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TOP > 身体・美容の悩み > 食欲がとまらない

身体・美容の悩み

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NO.28030 食欲がとまらない
･杏梨さん(女性/19歳)
2007/01/29 06:35:12
 食べ物に対する執着心が強く、食欲がとまりません(>_<)みっともないくらい食べ物に執着しすぎて母も呆れています…どうすれば食欲を抑えることができますか？腹八分目で終える方法を教えてほしいですm(_ _)m

投稿を締め切りました。




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NO.136551
･杏梨さん(女性/19歳)
2007/01/30 06:31:42
 もここさん、返信ありがとうございますm(_ _)mお茶はできるだけ飲むようにはしているのですが、噛む時間はもしかしたら以前よりかは少なくなっているかもしれませんι意識して噛んでみます！あとできるだけ家事の手伝いをして食に関わってみますo(^-^)o

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NO.136474
･もここさん(女性/24歳)
2007/01/29 22:14:04
 食前と食後にお茶を飲むとお腹は膨れますよ。
あとは過食になるのって精神的なものが大きいのでストレスを無くすのが大事かもしれませんね。

お勧めとしては…ハーブティーや紅茶、中国茶は茶葉から入れると香りも良く何杯飲んでも太ることは無いですし、心も落ち着いてストレスも減りますよ。

あとは、食べる時の噛む時間を増やすとか、ご飯の準備を手伝ったりお菓子も手作りで時間をかけてみたり、食べ物に関わる時間を増やすと沢山食べなくても満足がいったりしますよ。

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NO.136412
･杏梨さん(女性/19歳)
2007/01/29 17:34:08
 私もですι他人の食べ残しを物欲しそうに見ていたり…ってよくあります↓まだマシなのは、お菓子を食べ過ぎないことですね。それだけは自制できるのですが、ときどき無性にどか食いしたくなってきたり…もう体重がヤバくて、このままだとブタになってしまいます↓はい☆サイト覗いてみますね(^-^)g

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NO.136411
･彰介さん(女性/17歳)
2007/01/29 17:28:51
 自前サイトで御免なさい…(汗)手持ちのURLがあれしかなかったもので；；過食のことで意見交換してるので、よかったら覗いて下さいね(☆$゜v゜)私も親の目を気にしながら、台所で延々立ち食いしちゃいますιιι外食でも人の食べ残しを貰ったり…私も困ってます；

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NO.136408
･杏梨さん(女性/19歳)
2007/01/29 17:24:17
 早速サイトに行ってみました。彰介さんのサイトだったのですね☆彰介さんのおっしゃるような症状は出ていないのでやっぱり過食症ではないと思うのですが、食べまくる自分がみっともなくて(ノ_<。)家族の前でだけだと思いきや、人前でも我慢できないんですよι前にバイト先で飲み会があったときに、ひたすら箸を動かしていた自分が情けなかったです…どうにか執着心を絶ちたいのですが(>_<)サイトのほうはまだちらっとしか見てないので、後程ゆっくり見ていきますね。

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NO.136395
･杏梨さん(女性/19歳)
2007/01/29 16:22:21
 彰介さん、返信ありがとうございますm(_ _)m多分過食症ではないと思うんです。気持ち悪くなるくらいは食べないし…ただものすごい量を食べても満腹を感じれなくて(>_<)で寝る前くらいになると気持ち悪いくらいお腹がいっぱいで寝れなくなります…なんなんでしょうかね？一体…(^_^;)

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NO.136393
･杏梨さん(女性/19歳)
2007/01/29 16:17:59
 匿名さん、返信ありがとうございますm(_ _)m本当にヤバいくらい食べるんですよι頭の中は食べ物のことでいっぱいで、目の前に食べ物があると全部食べきらないと気がすまなくなって…(;_;)私も何か運動してみますね。

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NO.136390
･彰介さん(女性/17歳)
2007/01/29 16:01:24
 それは自身が苦痛を感じるくらい食べるんですか？そうでないのなら、体が欲してると思っていいんじゃないでしょうか。例えば、お腹が痛いのに食べちゃう吐きそうなのに食欲が止まらないという事であれば、それは過食症の疑いがありますよ。

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NO.136351
･匿名さん(女性/100歳)
2007/01/29 09:26:30
 私はジョギングをするようになって、あまり食べないように
しようと思うようになった・・・・・・。
なにかスポーツするようになると、
体動かすのが気持ち良くなり、食べ物への執着が少なくなった。
まだ１９才ですよね、食べてもいいのではないでしょうか。
なるべく体に悪い食べ物はとらないようにしていれば
問題ないでしょう。





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