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心の悩み

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NO.27391 情緒不安定？
･春日井さん(女性/19歳)
2007/01/20 00:19:28
 最近、職場で色々あり、周りの人たちはとてもいい人たちなのですが、まるで情緒不安定というか、気分の浮き沈みが激しいというのか･･･とにかく、落ち着いて仕事や休憩が出来ないのです。原因の一つはたぶん仕事を辞めるかどうかの瀬戸際にたたされているせいで、一つは好きな人が出来てしまったせいで、さらに言うと職場の大切な人たちが異動したり辞めてしまうこと、･･･だと思うのですが、鬱なんじゃない？と心配をかけるのはもう嫌です。解消方法など、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽあったらお願いします･･･。

投稿を締め切りました。




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NO.133853
･ねこさん(女性/40歳)
2007/01/20 19:19:14
 悩みがいっぱいあるんなら、カレンダーの裏に書くのがお進め！
書き出してみると一枚埋まらなくって、なんだこれだけじゃんて思ったりする。び------＞て矢印引いて解決策を考えてみてね！もちろん解決したら抹消するの。気持ちいいですよ。

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NO.133834
･蓮華さん(女性/24歳)
2007/01/20 16:55:16
 たくさんの事が同時に起きて心や頭がおっつかない…という時は、心配事や解決したいこと等なんでもかんでも紙に書き出してしまうと、落ち着いて一つずつに向き合えると思います。紙に書き出した中で早く解決したいことから優先的に考えていくようにしてみてください。そして悩む時とﾘﾗｯｸｽする時のﾒﾘﾊﾘは必要です。ﾘﾗｯｸｽする時間は気になることがあったとしても、出来るだけ悩むことは控えて何か楽しいことや好きなことを考えて脳をﾘﾌﾚｯｼｭさせてあげてくださいね。

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NO.133705
･Ｋさん(男性/27歳)
2007/01/20 00:34:11
 まずひとつずつ悩み事を解決していくことだと思います。そしてほんとうに辛かったら人の助けを借りること。言わない事のほうがみんな心配すると思うから。自分も鬱みたいな経験あるけど１人で悩んでたら悩みすぎて逆にみんなに心配や迷惑かけてしまったことがあるから。誰か信頼できる人に相談したほうがいい。相談にのって貰うだけでも気持ちがずっと楽になるし、解決早いと思うよ。





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