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その他の悩み

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NO.2697 痩せている
･(-_-#)さん(男性/16歳)
2006/01/18 14:06:57
 今高１です。僕は背が高くてかなり痩せ型なんです。175cm以上あるのに体重は50kぐらいなんです。特に手首の細さなど女の子に負けないくらい細いです。やっぱり筋肉って付けた方がいいですよね？僕は全く太らないし痩せないし、困ってます

投稿を締め切りました。




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NO.11295
･帰宅部さん(男性/17歳)
2006/01/19 22:45:09
 どうしても、つけたい場合は筋肉痛になるくらいの運動後30分以内に栄養摂取。特にタンパク質（プロティン）をとる。市販されてるプロティンで十分です（ものによりますが、大抵飲みづらい上ちょっと高い…）それと十分な休息。運動→摂取→休息のサイクルが重要です。が、ちょいつけたいだけならここまでする必要は無いと思います。

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NO.11205
･看板さん(男性/18歳)
2006/01/19 01:10:49
 ガリガリの人はやたら力こぶ出てると思うがあれは痩せてるせいじゃないの？普通の運動してたら勝手にその人の体重とか身長にあった筋肉が出来上がってくるから適度の運動しとけば大丈夫だよ。

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NO.11140
･かなさん(女性/20歳)
2006/01/18 17:12:24
 あたしの彼氏も細くて、175?で53?位カナァ?!ケド、仕事柄細いのに筋肉は結構ついてるよぉ！筋肉はナイよりはあった方がイイカモ！個人的に力こぶは欲しいナァ!!





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