悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > その他の悩み > 寝れない

その他の悩み

投稿情報 内容
NO.26490 寝れない
･名無しさん(男性/14歳)
2007/01/07 03:05:05
 １月１日からずっと寝れないんですが、なんかいい寝る方法ないですか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.131118
･ヒデさん(男性/24歳)
2007/01/11 22:34:23
 同じような経験したことあるので、書かせてもらいます。
寝れないのは確かにきついですよね〜。僕も不眠症で、薬飲んでましたよ。
僕の場合、考え方を変えることで眠れるようになりました。寝れない夜って自分一人だけのような気がしますが、実はけっこうみんな起きてるんですよね〜。コンビニの店員。ラジオ放送の出演者とか。何かあったら１１９番すれば救急車が来てくれる。
こういうこと考えたら、ちょっと安心しました。

寝方については、とりあえず体だけでも休めようと横になります。そして、とりあえず目をつむってみます。これだけでも結構寝ている時と同じ効用があるようですよ。あとは布団のあたたかさを楽しんだりします。

寝られない原因は色々あると思います。昼寝のしすぎ。悩みや心配事がある。不安なことがある。あとは、「夜は寝なければならないんだ」という思いこみなんかもあると思います。もしかしたら、幽霊やおばけを考えてしまって寝られないなんてこともあるかもしれません。
これらで思い当たることがあったら、まずそれを解決してみるといいかもしれません。

投稿情報 内容
NO.130132
･愛美さん(女性/11歳)
2007/01/08 19:25:15
 ゲームが　一番!!!!
テレビでもいいかもね♪
目が疲れると目を閉じるから　疲れてくるよ♪

投稿情報 内容
NO.130001
･名無しさん(男性/14歳)
2007/01/08 02:34:06
 返信ありがとうございます。開き直ってゲームします。目がつかれたら眠れるかも

投稿情報 内容
NO.129890
･ロプロスさん(男性/35歳)
2007/01/07 21:22:01
 寝れない程辛いのはないよね。無理に寝ようとすると余計に寝れない。 まず、いろいろな方法を試してみよう。寝る前にぬるま湯に長く入り、ﾘﾗｯｸｽする。寝る1時間前に部屋を薄暗くし、体を睡眠ﾓｰﾄﾞにする。寝つけない時は開き直り、眠くなるまで待つ。寝る前に軽くｽﾄﾚｯﾁをする。昼間、太陽を浴び体を疲れさせる。俺も不眠症で、薬の力を借りて寝てるけど、未成年の人にはおすすめできない。ま、あまり考えないで悩まない事が一番！





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.