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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.25879 免疫力
･サイさん(女性/17歳)
2006/12/28 19:36:27
 私はここ一ヶ月体調が優れなくて、どんなに体を休めてもすぐ体調をくずしてしまいます。それもすぐに胃にくるのでずっと吐気と戦っています。 風邪を引かないように免疫力を高めるにはどうすればいいでしょうか。本当に苦しいのでアドバイスよろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.127257
･フルケアーさん(男性/30歳)
2006/12/28 23:45:55
 やっぱり、うがいと手洗いだね。手はいろんな物をさわるからマメにあらう。あと、軽い有酸素運動も効果的！食事も、　バランスよくﾋﾞﾀﾐﾝCが多い食品を摂取！冬は部屋が乾燥しやすいので、加湿器を使って部屋の湿度を上げたり、十分な睡眠をとる。それから、水分を十分に摂る。ｽｰﾌﾟやﾖｰｸﾞﾙﾄなどおすすめ！





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