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TOP > 身体・美容の悩み > ダイエットを続かせたぃ!!

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.24937 ダイエットを続かせたぃ!!
･バーンさん(女性/18歳)
2006/12/13 19:03:34
 ダイエットを続かせょぅと思ってもなかなか続けれません!! 皆さんゎどぅやって続かせてますか?? あと成功したダイエット方法を聞かせて下さい!!お願いします｡

投稿を締め切りました。




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NO.126687
･キティさん(女性/18歳)
2006/12/27 02:25:45
 夜は出来るだけお菓子を食べないようにしてます★
後、母親とウォーキングしてました!!!!
私はある程度運動をした方がいいと思います♪♫
無理しないように気ーつけて下さい☆

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NO.123240
･ふーさん(女性/19歳)
2006/12/14 15:53:09
 長続きさせるには、急にムリな運動するより、食事制限かなぁ??と思います。私がやってるのは、?間食＆ジュースは自分から口にしない?夕方６時以降は何も食べない?朝・昼は栄養バランスのとれた食事ちゃんととる?夜更かししない?１日１，５リットルくらい硬水を飲む?毎日ムリのない程度の筋トレ…って感じです。?は友達と遊びに行ったりする時はしょうがないけど、その時は腹八分くらいで箸を置きます☆?は夜遅くまで起きてるとお腹もすくし、お肌にも良くないので☆?はキツかったら長続きしないので、しんどくない程度に頑張ります☆……ざっとこんな感じです(^-^*)ご参考までに☆





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