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身体・美容の悩み

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NO.24621 生理中の苦しみ
･水玉さん(女性/18歳)
2006/12/08 11:28:16
 私は生理での量は少なく生理痛もほとんどありません。ですが、生理中・前後でのイライラが凄いんです。毎月、毎月いつもは言われて怒らないちょっとした言葉に敏感になりすぐに怒ってしまいます。人に八つ当たりしたり、酷いときには訳もなく｢死にたい…辛い…｣って思ってしまいます。またやけ食いに走り、身体的にも崩れてしまいます。痛みがない代わりに精神的に辛くて困っています(>＿<)私と同じような女性はいらっしゃいませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.121585
･がんこさん(女性/34歳)
2006/12/08 18:30:04
 　完全にシャットアウトすると、かえってストレスが溜まるからチョコなら、板チョコよりもアーモンド入りにするとかで上手にお付き合いしてください。

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NO.121558
･水玉さん(女性/18歳)
2006/12/08 15:23:15
 生理中は無性にチョコとか甘いものや塩辛いものが欲しくなるんですよ(^_^;)少しでもストレス発散にって食べてたら余計にダメな物だったんですね。がんこさん、ありがとうございます！参考にします!!婦人科に行く事も考えてみます。生理前後を避けた方が良いなんて思いもしなかったです。もう少し体の事を知らなくてはいけませんね(*v_v*)

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NO.121556
･がんこさん(女性/34歳)
2006/12/08 14:54:05
 　開き直りましょう。個人差が激しいですが、多くの女性は生理前後は不快感を感じるものです。周りの人に宣言してしまってもいいと思います『生理前だからかなイライラする〜』って。
　ためしに周りのお友達にも聞いてみてはどうですか。『生理前とかイライラとかドカ食いやナーバスになったりしない？』って、きっと『あるある』って言うでしょう。（私もドカ食いしたり、イライラします）
　
　規則正しい生活、栄養バランスの取れた食事。取ると良いと言われるのは豆、緑黄色野菜、海藻類、植物油脂、種実類、玄米、そばなどの精製していない穀類など。逆に重くするのは、砂糖、塩分、カフェイン（コーヒー・紅茶・日本茶・チョコレート）、アルコール、添加物、漂白した小麦粉とその加工品（パン・ケーキ・パスタ）など。
　いいストレス解消方を見つけてストレスを避けること。

　もし病院に相談に行く場合は、生理前後は避けた頃がいいそうです。
　

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NO.121534
･水玉さん(女性/18歳)
2006/12/08 12:34:19
 月経前症候群ですか??初めて聞きましたι知識不足だ…(^^;) 私の場合は人格が変わったとまでは言いませんが、何に関しても怒ってしまい、怒りに任せて食べて、夜更かしをするから余計にストレスが溜まってしまいます…(_ _;)相談する前に何か出来る事はないでしょうか？

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NO.121528
･がんこさん(女性/34歳)
2006/12/08 11:31:49
 　月経前症候群ですな。そういう人は結構いますよ。ほんとに人格がわったようになる人も居ます。
　生活に支障が出てるようですから、まずは婦人科で相談してみましょう。





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