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身体・美容の悩み

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NO.24251 何分おけば…
･凜さん(女性/16歳)
2006/12/02 11:16:47
 最近私は減量と体力作りの為に、17:30頃から走ってます。走り終わって家につくと18:30くらいにつき、その頃には丁度夕食ができあがっているので、５分くらい休んだら夕食を食べてしまいます。やはり運動した後に食べちゃうと、減量の効果は得られてませんよね…？(>_<)

投稿を締め切りました。




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NO.120240
･凜さん(女性/16歳)
2006/12/03 11:22:13
 返信ありがとうございます。そうですか★すぐに食べちゃっても大丈夫なんですね☆むしろ筋肉とかつきやすくなるんですね☆わかりました。このまま続けてみます♪

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NO.119957
･りぃなさん(女性/19歳)
2006/12/02 16:05:09
 減量できなくゎなぃですが､すぐ食べると吸収がょぃらしぃです。逆にそれを利用して､タンパク質をとれば筋肉がつきますょ(*^∀^*)

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NO.119952
･モモさん(女性/21歳)
2006/12/02 15:43:48
 ご飯の前に水を１杯飲むと良いって聞きますよ。
でも、ゆっくり少しずつのんでくださいね。
運動した後食べると減量できないって聞いた事ないですね。





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