悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 身体・美容の悩み > 簡単にやせる方法って…

身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.24035 簡単にやせる方法って…
･ひとみさん(女性/23歳)
2006/11/28 17:30:38
 短期間で簡単にやせる方法ありませんか？できれば肌も痛めずに…短期間でやせようとすると肌が絶対荒れるじゃないですか？肌あれせずに短期間でダイエットするいい方法なんかありませんかね？希望としては２週間で４〜５キロやせたいんですけど…都合のいい話だとはおもうのですがなんとか意見おねがいします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.119165
･ひとみさん(女性/23歳)
2006/11/30 00:10:39
 ありがとうございました。参考にさせていただきます。２週間で目指せマイナス５キロ頑張ります。

投稿情報 内容
NO.118819
･マクナブさん(男性/18歳)
2006/11/29 01:47:15
 「脂肪を落とす」のと「体重を落とす」のは全く別の話しです。脂肪を落とすには、大きな筋肉（腹筋とか？）を鍛えれば手っ取り早いです。筋肉なので脂肪と違い、引き締まります。さらに、太りにくくなります。しかし、筋肉自体は重いので体重は落ちません。体重を落とすには、食べなきゃいいです。そうすれば、筋肉も脂肪も無くなり、体重は減ります。しかし、太りやすくなります。あと余談ですが、１度脂肪がたまると、ひとつひとつの細胞が大きくなり太りやすい体質になるそうです。

投稿情報 内容
NO.118690
･ぱおさん(男性/31歳)
2006/11/28 19:51:59
 >>２週間で４〜５キロやせたいんですけど

要は１日平均で３５０グラム減らせばよい　別に不可能ではない。

?毎朝６時に起きて水をたっぷり飲み、２〜３ｋｍ歩く。ウォーキングの後も水をたっぷり飲む。
?朝食　ごはんお茶碗１〜２杯を納豆か味噌汁で食べる。
?昼食までの間にも出来るだけ水分をとり、おしっこをたくさん出す。
?お昼ごはんはバナナを一本　食前に水かお茶をたっぷり飲み、空腹感をやわらげてからゆっくり時間をかけて食べる。
?おやつはダメ　お腹がすいたらとにかく麦茶を飲む。
?晩ご飯はところてん。黒ゴマをたっぷりかけるべし。
?食後３０分したら腹筋１０回。
?夜更かしするとお腹がすくので１１時までにとっとと寝る。夜中に腹減って目が覚めたらバナナを１／３だけ食べ、あったかい麦茶か白湯を飲んでまた寝る。バナナはあらかじめ切って用意しとかないと絶対１本全部食べちゃうよ。

　以上を２週間続ければ確実に目標はクリア。最低限必要な栄養はとってるし生活規則正しいからお肌も荒れることは無い。
　検討を祈る。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.