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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.23690 ストレッチ
･詩穂さん(女性/18歳)
2006/11/24 07:08:04
 ストレッチってどういうものをさすんですか？また、ストレッチはダイエットに何か効果があるんでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.117492
･詩穂さん(女性/18歳)
2006/11/25 06:16:32
 ありがとうございます☆ストレッチで代謝がよくなるとは知りませんでした！私はもともと代謝が低い上に今は冬なので、毎日ストレッチを実践しようかと思います(^O^)ストレッチって運動前にする準備体操みたいなものですよね？

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NO.117301
･かなさん(女性/18歳)
2006/11/24 19:22:30
 ストレッチは筋肉を伸ばす柔軟体操のことです。全身の代謝がよくなり、エネルギーの消費を助けるそうですよ。１番効果的なのは、毎日ストレッチを続けることと、適度な運動を組み合わせることらしいです。





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