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その他の悩み

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NO.23236 スタミナ
･ローゼンさん(男性/17歳)
2006/11/17 21:55:04
 スタミナをつけるのに一番良いのは走ることだと思うんですが、家でできるスタミナをつける方法ありますか？

投稿を締め切りました。




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NO.114684
･ソファさん(男性/16歳)
2006/11/18 13:36:00
 基本的にスタミナというものは筋肉がないとつきません。
別に筋トレでしかつかないといっているわけではありません。これはあくまでその一例です。
それに家の中で縄跳びは危ないですし。

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NO.114659
･キリンさん(男性/28歳)
2006/11/18 12:06:31
 家にいてもスタミナはつきませんよ、サーキットトレーニングかペース走が良いと思います

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NO.114592
･Ｋ″さん(男性/25歳)
2006/11/18 05:32:24
 常に動くしかないんじゃないですか？スタミナつけるには有酸素運動がいいんでしたっけ？家で出来ることは家事の手伝いじゃないですか？筋トレは筋肉をつけるだけでスタミナにはそれほど効果はないような気がしますけど、縄跳びとか結構堪えた気がするので効果あるかも

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NO.114466
･ソファさん(男性/16歳)
2006/11/17 23:33:10
 家の中でなら、腹筋、スクワット、腕立て伏せなど、筋トレをすればいいと思います。
お金に余裕があるようならそれなりの器具を買ってやってもいいかもしれません。

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NO.114446
･けつさん(男性/19歳)
2006/11/17 22:59:49
 ひたすら食べる。そしてひたすら動く。さすがに家のなかにいて、ましてスポーツやってなかったらスタミナなんて簡単につきません。





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