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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.22553 ダイエット！！
･莱來さん(女性/15歳)
2006/11/07 19:37:09
 こんにちは、
今私は日頃からダイエットに励んでます！！
ですが一向に痩せません。
標準より10kgぐらい太ってるんですが・・・
２ヶ月で５kg減らしたいと思ってます。
食事療法はもうやってるので、他の事でお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.111315
･ゆうさん(女性/16歳)
2006/11/08 20:09:51
 寝る前のストレッチがいいですよ!!後は,,,夜はあんま食べないことです。

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NO.111187
･莱來さん(女性/15歳)
2006/11/08 06:00:59
 ソファさんありがとうございます(*>人<)。*☆
食事のバランスと運動は確実に偏ってる気が・・・睡眠だけはメチャとってます(爆)
近場にプールがないので歩くスピード早くしたり体育の時は頑張って動くようにします。
ありがとうございました！！

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NO.111025
･ソファさん(男性/16歳)
2006/11/07 19:59:46
 ダイエットに必要なのは食事のバランス、運動、睡眠だと思います。
なので継続的に運動をしてみてはいかがでしょうか？
おススメは、プールなどで泳いだり歩いたりする事ですが、
近場にプールがない場合は、日頃の歩くスピードを少し早くしたり、学校での体育の時間にいつもより多く動いてみたりしてはどうでしょうか？





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