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TOP > 身体・美容の悩み > 1日1500Ｃａｌ

身体・美容の悩み

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NO.22469 1日1500Ｃａｌ
･綾さん(女性/15歳)
2006/11/06 19:40:00
 ダイエットします!!
ジュースなども含めて1日1500Ｃａｌを絶対厳守!!していれば痩せますかね??

投稿を締め切りました。




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NO.110781
･綾さん(女性/15歳)
2006/11/07 07:50:46
 サントスさん→もう少し痩せたいんです☆1700calなんですか！ではそれより少し少なめに摂取して運動って感じですかね♪

ヨシさん→運動ですかぁ…今の所は毎日学校行くのに結構歩くのと、部活ですね;;貴書代謝UP法ありがとうございます！

ユウヒさん→今実行してます↑↑どうもです（*´∀｀*）

Ｋ゛さん→私は無理です…汗　２kgでも結構時間かかるんですよ汗

みなさんコメントありがとうございます!!

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NO.110753
･Ｋ″さん(男性/25歳)
2006/11/07 04:40:17
 学生でも毎日1〜2時間泳ぐのは可能です。２?なら摂取calorieよりも大幅に消費calorieを増やせばすぐなんじゃないですか？

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NO.110714
･ユウヒさん(女性/25歳)
2006/11/07 02:05:06
 脚を揃えて座り、つま先だけ地面に付けると、太もも痩せに効くらしぃですよ。

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NO.110677
･ヨシさん(男性/17歳)
2006/11/07 00:09:44
 ２キロだったらすぐ痩せられると思いますよ
成長期なので食事制限はしないで運動して少しずつ減らしていくのがベストかと…
姿勢を良くすると基礎代謝が上がり体重が減るそうです

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NO.110625
･サントスさん(男性/19歳)
2006/11/06 22:43:02
 十分痩せてると思うけど・・・。
ＢＭＩって22が平均じゃないの？
あなただったら1700ぐらいが通常の摂取カロリーじゃないかな？

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NO.110597
･綾さん(女性/15歳)
2006/11/06 21:58:32
 私は学生なので毎日1〜2時間泳ぐことはできません↓それに、あたしはBMI18.1なので20?も痩せたいわけではないんです汗　2kg痩せられればいいです☆
専門的な知識ありがとうございました!!ちなみに一般女性の摂取Calってどのくらいなんでしょう??

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NO.110581
･イマルさん(女性/21歳)
2006/11/06 21:30:22
 十代のダイエットは自己流だと生理不順になったり子宮が育たなくなって
不妊症になりますよ。生理が来ないと太りやすくなるし
止めた方がいいです。
一般女性の一日の　Kcalは取って、運動したりした方がいいわよ。
体重を減らしたり今のままで居るには、無理はしない事。
一生続けないと増えますから。
私は食事は普通にしてただ寝る４時間前からは水かお茶以外口にしません。
それと一日１時間半〜2時間半泳いで１年で20キロダイエットしましたよ。もちろん医師に色々相談してメニューを決めてもらってですがね。あなたのするダイエットはリバウンドします。
リバウンドは繰り返すとダイエットできなくなるからだになります

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NO.110580
･綾さん(女性/15歳)
2006/11/06 21:29:08
 ??

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NO.110545
･フグ夫さん(男性/8歳)
2006/11/06 19:51:10
 断食するキャプリコーン





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