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その他の悩み

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NO.21941 夜更かし
･クママさん(女性/14歳)
2006/10/29 23:13:14
 私は夜更かしッ子です。夜遅くまでパソコンやってます。布団に入っても、なかなか眠れません！不眠じゃないんですけど・・。私は寝ようって思って、布団に入れば妄想TIME・・・。なかなかこの習慣が直せません。。どうやったら直せますか？

投稿を締め切りました。




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NO.109801
･Ｋ″さん(男性/25歳)
2006/11/04 14:43:06
 パソコンを夜遅くまでやらなければ問題ないのではないでしょうか。

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NO.108163
･知恵さん(女性/18歳)
2006/10/30 14:32:30
 カフェインは興奮作用と鎮静作用の両方を持ってるので、逆に落ち着いちゃう人もいるんですょね。だから、コーヒーとか飲んで落ち着ける人なら、寝る前に飲んでも平気だと思いますょ。あと、モーツァルトとか、ショパンの局はａ波を出しやすくするみたいなので、聞くといいかもです。

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NO.108031
･こすもすさん(女性/23歳)
2006/10/30 00:32:17
 パソコンの画面って能を刺激するとかで、あまり寝る前にはやらない方がいいみたいですよ。あと、苦手でなければ寝る前にホットミルクを飲むと眠りやすいと聞いたことがあります(^^)他には、夕方以降に、コーヒー・紅茶・緑茶・ココア・チョコなどカフェインの多いものを避けるといいみたいです☆…あまりカフェインの影響を受けない人もいますので、参考までに(_ _)

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NO.107984
･かれーさん(女性/14歳)
2006/10/29 23:18:42
 その気持ちわかる。私もそうだもん。でもかなりえっちな妄想すれば寝れるヨー。





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