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TOP > 身体・美容の悩み > ダイエット最後にしたい…

身体・美容の悩み

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NO.21247 ダイエット最後にしたい…
･ヒロさん(女性/17歳)
2006/10/20 22:43:04
 いつも途中でダイエット挫折してしまいます。今回で最後にしたいと思っているけどもぅどうすれば良いかわかりません。本気で痩せたいです。どなたか助けて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.105191
･こすもすさん(女性/23歳)
2006/10/22 00:21:03
 そういう時は無理せず、一度休憩した方がいいかも…と思いますよ？『過食気味』のうちに、今ならおさまると思いますから。私は、いろんなストレスが一気にかかったこともあり、かなりひどくなったので(_ _)当日は『過食症』自体をよく知らなかったのですが…。空腹感がないので満腹感もなく、食べるのをやめられずに、ちょっと落ち着いてから食べ過ぎを後悔して、吐こうとするけど吐けない…っていうのを毎日のように半年位繰り返してました。体重も増えました(>_<)今思うと、完全に過食傾向ですよね…。その方が辛いので、ヒロさんに同じような思いはしてほしくないです(_ _)どうしてもダイエット休憩に抵抗があるようでしたら、何か一つだけ『ダイエット方法』ではなく『生活習慣を変える』と思って、自分に負担が少なそうなことを試してみるのはいかがでしょうか？？

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NO.105083
･ヒロさん(女性/17歳)
2006/10/21 19:27:50
 ストレスはやっぱりたまってしまって…最近は過食気味で最悪です。痩せたくてももうやる気が起きません…

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NO.104883
･こすもすさん(女性/23歳)
2006/10/20 23:08:47
 自分にとって無理がかかりすぎると、挫折してしまうと思います。私は「やせたい」思いが「やせなきゃ!」というストレスになって、過食症気味になってしまったことがあります…逆効果でした(_ _)ヒロさんが、今までどんな方法を試されてきたのかはわからないですが、自分ができそうなことをするのと、挫折した自分を責めないことも大事だと私は思います。…私が聞いたことがあるのは、食後にホットコーヒーを飲む・時間をかけて食事をするために、利き手と逆の手で箸を使って食べる・食事の少し前に寒天ゼリーなどを食べる(食事の量が少なくても満腹感を得やすいみたいです)・夜9時(できれば7時か8時)以降は食べない・飲み物は水かお茶にする……とかですかね？あと、運動は早歩き15分以上すると、かなりカロリー消費されるみたいですよ。走るよりいいって聞いたことあります。…私自身はダイエット成功者じゃないので、あまりわからなくてごめんなさい(>_<)でも、無理はしないでくださいね。





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