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その他の悩み

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NO.20521 生活リズムが狂い、眠れません
･がんもさん(男性/27歳)
2006/10/11 04:16:04
 仕事上、夜に起きたり朝から寝たりするときがあります。たまに、夜勤明けで帰ってきた、次の日に朝６時30分から出勤してくださいと言われる事があります。その時に、普通通りに夕方まで寝てしまうと夜寝れなくなり、次の勤務に殆ど寝ないで出勤するという事がありました。殆ど眠れない状態で仕事をするので体調面などでも不安があります。最近こんな事がしばしばあります。どうすれば、夜勤明けで帰ってきた日の夜にも、きちんと睡眠を取る事ができますか？

投稿を締め切りました。




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NO.102256
･寝る子は育つさん(男性/24歳)
2006/10/12 22:13:50
 夜勤あけはとにかく早く眠る。じゃないと体内時計が修正できなくなります。眠れないから寝ないってのは危険です。眠くなくても体はストレス感じてます。だから無理でも眠るのが大事。夜勤中に休憩とれること滅多に無いので、私はそうしてます。夜中２時、３時に出勤ってこともあるので辛いですけど、お互い頑張りましょう

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NO.101664
･?さん(女性/0歳)
2006/10/11 07:04:32
 それは結構大変ですね。でもやはり、疲れた分だけ、寝てしまうと思う。なので、きちんととまでは、いかないかもしれない。夜勤などは大変ですが、無理せず、頑張ってほしいと思う。頑張れ！





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