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TOP > 身体・美容の悩み > ｴｸｻｻｲｽﾞﾎﾞｰﾙで…

身体・美容の悩み

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NO.20268 ｴｸｻｻｲｽﾞﾎﾞｰﾙで…
･明楽さん(女性/17歳)
2006/10/07 23:55:56
 ｴｸｻｻｲｽﾞﾎﾞｰﾙなるものを買いました。(直径約26?のよくﾃﾚﾋﾞで見るﾎﾞｰﾙよりはかなり小さめですが…) これを使ってお腹を引き締める(凹ませる？)運動はどのようにしたらいいでしょうか？ 説明書などはついてこなかったので方法もｲﾏｲﾁ分からず、何だか宝の持ち腐れ状態です…(^_^;) 書き込みよろしくお願いします〜!!

投稿を締め切りました。




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NO.101076
･明楽さん(女性/17歳)
2006/10/09 21:01:04
 すっかりこんなに後になってしまい、ごめんなさい…。お二方、アドバイスありがとうございます!!(*^^*)♪試行錯誤しながら有効的に使っていきたいと思います☆

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NO.100459
･サントスさん(男性/19歳)
2006/10/08 11:15:53
 僕はボールに足を着かずに乗ってます。それで結構引き締まりました。ただバランスを崩すと勢いよく滑りますけど。

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NO.100453
･あもんさん(女性/22歳)
2006/10/08 10:31:10
 頭・肩の位置はそのままに、腰を使って円を描く様にストレッチなんていかがでしょう？





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