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| NO.20184 |
3?痩せたい!!! |
･れんかさん(女性/16歳)
2006/10/06 17:34:52
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こんにちは!!!
あたしは,身長156?で体重43?です。ダイエットして42kgまで痩せたのですが,最近食欲旺盛で,そろそろ44?台です(T_T)このままではリバウンドの道をまっしぐらだ!!!と思うので、再びダイエット開始したいと思います☆
ただ...胸は落としたくないです(;_;)1回目のダイエットで落ちてしまったので...↓胸を落とさず,約3?痩せられる方法を教えてください!!! |
投稿を締め切りました。
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NO.100926
･ゆきさん(女性/25歳)
2006/10/09 15:18:12
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炭水化物を抜くと確かに痩せます。揚げ物を抜くよりも痩せるとか言われてますね。でも身体には悪いですし、実は脂肪を燃やすのに炭水化物は必須であるのですぐに効果は無くなります。あと、身体に悪いっていうのはすぐに出る症状ではないですけど、将来骨粗鬆症になる確率がすごく高いです。なので、炭水化物を減らすにしても一日約お茶碗一杯のご飯は摂りましょう。 |
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NO.100048
･かおりさん(女性/19歳)
2006/10/06 20:05:06
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炭水化物を抜くダイエットってありますよ。ケド痩せますが体になんらかの症状がでてもおかしくないです。あとあたしはダイエットに詳しくなぃのでそのようなダイエット方法は知らないです。すみません。ケド一ついえるのは食べ物を減らしてのダイエットは体によくないです☆ |
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NO.100047
･れんかさん(女性/16歳)
2006/10/06 20:04:11
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そぅゆぅものなんですか。教えて下さってありがとうございます☆ストレッチとかヨガ好きなのでやってみます↑ |
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NO.100045
･がんこさん(女性/34歳)
2006/10/06 19:57:17
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低インシュリンダイエットは炭水化物抜くわけではない。GI値（ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率）というものが低い食品を食うダイエット方法だす。
ただ何処の低インシュリンのサイトでも「適度な運動をしましょう」とはあります。
運動といっても、マラソンとかエアロビではなくストレッチなんかでいいですよ。「ウエストを締める」「脚、ヒップを締める」とかいうのもある。
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NO.100036
･れんかさん(女性/16歳)
2006/10/06 19:32:34
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そぅですが...そんなにいきなり筋肉はつかないですし↓信じられないです_(._.)_ |
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NO.100034
･がんこさん(女性/34歳)
2006/10/06 19:17:27
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筋肉がつけば基礎代謝が上がるので、少々食べても勝手に消費されます。 |
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NO.100032
･れんかさん(女性/16歳)
2006/10/06 19:09:21
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何年後かですか...(>_<)それはイヤですけど,リバウンドするのもイヤですし...
炭水化物を抜くと太るんですか???低インシュリンダイエットってありますょね...??? |
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NO.100028
･かおりさん(女性/19歳)
2006/10/06 19:00:45
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今は肌に異常なくても何年後かにはでてきますよ；食事制限で痩せたなら特にね…食事は三食きちんと食べてくださぃ。あと一か月に痩せていいのは４キロまででそれ以上痩せるとリバウンドするよう人間の体はなっているそうです。主さんの身長では全然適性体重ですよ。食生活では間食しなぃ。炭水化物を抜いてはダメです。ジュースを飲まないなど。 |
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NO.100027
･れんかさん(女性/16歳)
2006/10/06 18:59:19
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コメントありがとうございます。
体を動かすといっぱい食べてしまうんですよー...(T_T)キープどころか太ってしまいます↓消費カロリーより摂取カロリーの方が多くなってしまうので。。食事制限の方が得意だし早くやせられるので,食事制限がいいです。 |
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NO.100024
･れんかさん(女性/16歳)
2006/10/06 18:53:52
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コメントありがとうございます。
なんでかとゆぅと...あたしは,42?まで約8kgのダイエットに成功しました。2週間ほどでやせたのでリバウンドが怖いのと,"まだもぅちょっと痩せたい..."とゆぅ気持ちがあるからです;;;生理や肌の異常はありません☆
運動ですかぁ...今までダイエットは食事制限しかやってこなかったので,できれば食事制限がいいです↓ |
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NO.100023
･がんこさん(女性/34歳)
2006/10/06 18:47:38
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むしろ体動かしながら、今の体重キープの方向にいった方がいいと思う。
痩せてる＝スタイルがいい ってことじゃないし。
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NO.100021
･かおりさん(女性/19歳)
2006/10/06 18:45:21
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なんで痩せたいのかな？痩せすぎると生理がこなかったり肌がボロボロになったりしますよ？しかも高校生くらぃは体が成長する時期なのでダイエットはオススメしません。もし胸をおとさず痩せたいのであれば運動するしかないかな。 |
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