NO.99123
･こすもすさん(女性/23歳)
2006/10/03 20:25:31
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仕事場が理解のある所だと、短時間勤務とかにしてくれる場合もあるみたいですが…試用期間とかだと難しいのでしょうかね？相談できそうな会社であれば聞いてみてもいいかもしれないですが…勇気もいりますよね(_ _)…私は、通勤途中の電車やバスの中では自分の好きな音楽を聞いて、できる時には本を読んだりして、とにかく仕事のことから気を紛らわせています。そして、仕事場までの徒歩5分位の間を『仕事に向かう気持ちの切り替え時間』にして「落ち着いて。穏やかに」と自分に言い聞かせたり深呼吸をしたりしてます。不安で胃が痛くなったり吐き気がする時は「苦しいねぇ…」と心の中で、体に優しく言うようにします。できる時は「何がそんなに苦しいんだろうね？何があったら(どうしたら)安心できるかねぇ？」と自分に聞いたりします…答えは出ないのですが、少〜し気持ちが落ち着く時もあります。ただ、波があるので、これを心がけていても薬を飲んでも、どうにもならない日もあります(_ _)そんな日は、今日は休むべき日だったんだと思い込むようにしてます…私の場合、自分を責めてしまいがちなので、それをしないようには気をつけてます。なかなか思うようにはいかないのですが…。あまり効果的なものじゃなくてごめんなさい(>_<) |
