･匿名希望さん(女性/33歳)
2023/04/30 08:30:59
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私はおそらく神経質な方で、あらゆることにイライラしてしまいます。
心が狭いなと思うのですが、『この考え方は間違っていない』とも思ってしまっているため、イライラから抜け出せません。
例えば、
・時間問わず、外で騒ぐ人にイライラ
・電車で周りが見えない人にイライラ
(2列または3列に並べない)
(乗車時奥に詰めない)
(階段などの矢印を守らない)
(うるさい)等々
・道で周りが見えない人にイライラ
(広がって歩く)
(ギリギリまで避けない)等々
・交通ルールを守れない人にイライラ
(信号無視)
(自転車の逆走)等々
どうやってもこういう人達はいなくならないとわかっているのに、嫌なところにばかりに目がいってしまい、この世界から抜け出したくなります(死にたい・投げ出したい)。
人間が嫌いで、音のない世界になってほしいと願うくらい、ただの話し声ですら不快です(イヤホンなしでは外に出られません)。
自己啓発本などを読み、考え方や行動を実践して上手くできるときもあるのですが、ほとんどの時間をイライラして過ごしてしまっています。
考え方や行動等、なにかイライラを解決する方法がありましたら、ご教示お願い致します。
※否定的な回答は、今のコンディションではまともに聞けそうにないので、お控えいただけますと助かります |
