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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.196612 精神の限界
･ダメ人間さん(男性/32歳)
2022/09/26 12:39:19
 発達障害3級手帳持ちです。

本当に精神が限界です。

まず、ただでさえ仕事が上手くいかないのに最近は輪をかけて全く上手くいかず、吐きそうな状況が続いています。

更に、認知療法によって認知の歪みを補正する段階にあるものの、これまでの歪みの癖が強く、自殺を考えてしまいがちです。夜の海へ自殺感覚シミュレーションに行ったり、ツイッター病み垢や病み掲示板に書き殴っても治まる気配がありません。

因みにメインとなっている認知の歪みは「インターネットやSNSでは弱者差別＝善となっているため、生理的に賛同できない自分は人間の屑」という点です。実際は賛同できない＝屑ではない、というのは納得出来ているのですが、、、。

食欲も減退、吐き気もする、次の認知療法やカウンセリングまで時間が空いている、もう駄目です。どうしよう。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.931796
･ダメ人間さん(男性/32歳)
2022/09/27 12:41:09
 ありがとうございます。

今日もギリギリ限界です。

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NO.931795
･エコロさん(男性/35歳)
2022/09/26 18:26:06
 認知療法にて、治療中なのですから
他人が、勝手に何か発言してしまってはダメだと思います。
(以前も書き込みましたが…)


認知療法の先生に、「次の認知療法やカウンセリングまで時間が空いている」その間をどの様に過ごしたら良いか、その間に凄く辛く死をも考えてしまうと話しをしてみてください。
先生なら、過ごし方を教えてくださるのでは。

少なくとも、「夜の海へ自殺感覚シミュレーションに行ったり、ツイッター病み垢や病み掲示板に書き殴っても」こんな事はやめましょうよ。
負のスパイラルですよ。 自分が自分を苦しめてますよ。 やってみて、意味が無かった事は繰り返さないのが鉄則です。





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