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TOP > 心の悩み > 精神不安定です。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.194996 精神不安定です。
･匿名さん(男性/20歳)
2019/01/15 02:20:52
 相談できる友人もいないのでここで相談させてください。

音楽関係の仕事を志している者です。

夢を叶えるべく、2年前上京し始めた頃から気持ちの浮き沈みが激しいです。
最初の頃はホームシックだと思い頑張って周りの人間に溶け込みすっかり慣れていたつもりでしたが、恐らくその頃から本当に心から信頼できる友人がいなかったように思います。
幼い頃から人間分析が得意で表情で何を考えているか、会話でどんな人間か把握するのが得意で誰にでも好かれるような人間でした。
実際に周りとは趣味や考え方、価値観が全く合わず、自分を偽って誰からも頼られる信頼が厚い人間を演じながら自分の夢と向き合い真面目に過ごしてきたつもりです。
初の頃はその環境で満足していたのですが、嫌味みたいな言い方になってしまいますが、みんなが出来ないようなスキルをたくさん持っているせいか仕事を任されすぎて、自分の手で負えなくなってきています。
クラスの人間関係はとてもじゃないけど良い方ではなく、いろんな人の愚痴、悩みをたくさん相談されるので疲れました。
本来めちゃくちゃ甘えん坊な正確なので誰かに愚痴をこぼしたりしたいのですが、ありのままの自分と接することができる人間が周りにいない状態です。
自分でストレス解消できれば一番いいのですが、一人で外に出るのも好きじゃないし、動画とかを見ても笑えないし、何故か泣きたいのに泣けないので、毎晩度数の強いお酒を飲んで泥酔して布団に横になっても眠れず朝を迎え、授業に遅刻してしまうことも多くなりました。
毎日頭痛は止まらないし、トイレも下痢が多く億劫です。
やるべきことも最近はやる気が出ず、授業が終わり帰宅するとベッドに横になり日付が変わるまで天井をボケーッと眺めて一日が終わります。
人に関わることにすごい労力が必要になってしまうのに、誰かといないと死んてしまいそうになるほど孤独を感じることがあります。謎です。
内定を頂いてるので4月からは社会人です。
寮住みだったので一人暮らしではありますが、周りに友人（と言えるのかわからないがよく話したり一緒に遊ぶ人たち）がいる生活から完全に一人の生活に変わります。
自宅と会社の行き来だけの生活になったら喋る相手もいないし、自分がどうなっていくかわからないです。
正直自殺する未来しか見えません。
もうほんとに疲れました。どうすればいいのかわからなくなってきました。
俺はこの先どうするべきでしょうか？

お酒を飲みながら書いているので、拙い文章ではありますが、読んでいただけると幸いです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.926676
･満月さん(女性/65歳)
2019/01/17 17:34:47
頑張りすぎて疲れちゃったんでしょうね。＾＾
人のことばかり考えすぎて、自分を大事にすることを忘れていたのでは？

少しわがままになってもいいんじゃないのかな？

誰にでも好かれる自分ではなくて（それはどれだけ自分を犠牲にしたとしても価値観が様々なので絶対に無理なことですよね。）
ありのままの自分を出して、共感したり好意をもってくれる人を見出すことが大切だと思います。

お酒を飲むのも楽しく飲める相手だとストレスは発散できるでしょう。
でも、一人で飲むことは余計に落ち込んでしまうからおすすめできません。

気分転換にちょこっと一人旅をしたり、好きなことを探して趣味にしたり
手軽にできることならなんでも…。釣りでもいいし、一人カラオケでもいいし、バッティングセンターとか楽器をいじってみるとか…。

人生で大切なのは「一人でも機嫌よく生きていける」ということです。

ここで立ち止まって考えることもあなたの未来にとって必要なことなのでしょう。
大丈夫。少し休めば又道も見えてくるし、開けてくるものですよ。

頑張って。＾＾

投稿情報 内容
NO.926663
･和さん(男性/30歳)
2019/01/15 07:17:33
 自分の感情などを、抑制して装っている事がストレスなんだよ。

素を出す様にした方が良いと思う。
自分本位や、自己中心的になってはダメだけど、上手に自分を出す感じも必要じゃないかと思う。

音楽と一緒で、自分だけが目立ってもダメだろうし
自分がミスったり、音が聞こえないほど弱くてもダメだろうし

行動範囲を広げ、より高いレベルの環境を探してそこでも勉強してみるのも良いのではないかと思う。
プロの人達がいる環境でアルバイトでもしてみるとか…
全然違う環境の仲間を探してみるとか…

視野を広げるとか、思考を変えてみると良いと思う。
内向的になって、お酒や薬などに頼らない様にね。

投稿情報 内容
NO.926661
･匿名さん(女性/46歳)
2019/01/15 04:26:54
 お酒はやめた方がいい。中毒になってからではくるしいよ。
心療内科に行って今ここで話した事を話せばいい。
医者に聞いてもらえるだけでも結構気持ち落ち着くしクスリもらったら
より安心だよ。治療が必要だと思います。





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