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TOP > 心の悩み > 目覚めてすぐ死にたくなる

心の悩み

投稿情報 内容
NO.194824 目覚めてすぐ死にたくなる
･匿名さん(女性/37歳)
2018/11/05 08:08:48
タイトル通りなんですが、ここ数年ずっとこんな感じです。

眠る前も「明日目覚めなければいいのに」と思う日もあります。

目覚めてからは「もういいです、もう死なせてください」と思います。

なんとか起きて、仕事には行きますが…

うつの手前ですかね？
なにか前向きになれる案はありますかね…

投稿を締め切りました。




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NO.925861
･カミさん(女性/27歳)
2018/11/07 02:06:39
 私もですよ。
低血圧気味も影響するらしいです。
朝、心地よい音楽で目覚めるとかでリラックス。
また、起きがけにチーズを食べるなどして
血圧を上げるとだいぶマシになります。

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NO.925850
･満月さん(女性/65歳)
2018/11/05 23:56:40
夜眠れて仕事に行けるのなら大丈夫だと思います。
ちょっとエネルギー切れみたいな感じではないでしょうか。

外へ出る余力がない時は、気分転換に単純に部屋の掃除や、模様替えなんかがいいと思いますよ。

その時にちょっと風水を取り入れたり、アロマの香りでリフレッシュしたりするのがおすすめです。

自分の部屋を落ち着けて元気の出るような場所にすれば、充電出来て、又元気も出てくると思いますよ。＾＾

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NO.925847
･匿名さん(女性/37歳)
2018/11/05 22:41:52
趣味はあるんですが、それが楽しい・楽しみよりも「もういい」とか「寂しすぎて怖い」という気持ちが強いときがあります。

今日の朝がとても辛くて、目覚めた瞬間から「もう終わらせて」の気持ちが強かったんですが、なんとか１日仕事を乗り切りました…。がんばれるあたり、まだ深刻なうつ病ではなさそうです…かね？
今は安定しています。明日の朝も安定が続くといいのですが…。

ボランティアなども考えましたが、私の容量を越えてしまいそうなので、今は保留にしておきます。

投薬はできれば控えたいのですが、そちらも検討してみます。

アドバイスありがとうございました。

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NO.925839
･aさん(女性/34歳)
2018/11/05 12:46:02
 鬱もしくは他の精神疾患、合併症の可能性も。
鬱は軽度から重度まであり症状は重度になるほど酷くなります。
一度心療内科で診てもらった方が良いと思います。
市販の薬で効果のあるものはないので
不安を和らげるデパスを処方してもらえれば少しは楽になるかも知れません。
鬱は少し回復してきて気力が出てくる頃が一番危険で、
その時期に自殺してしまう人が多いので
薬だけじゃなくカウンセリングも受けれる病院をお勧めします。

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NO.925838
･Tさん(男性/35歳)
2018/11/05 10:25:43
 あくまで自分の経験上の話ですけど、本当に鬱だったり精神が病んでしまっていたら、実行しちゃいます。
だから、そこまではいっていないのかな。

でも、心配なら医師の診察でも受けるしかないと思う。


だけど、実際に打開するには医師でも薬でもなく
行動かもしれないと思う。

仕事をしているなら、収入があるでしょうから
その中の許された範囲内で、趣味を楽しむとか旅行を楽しむとか、欲しいものを購入する為に頑張るとか、自分の事だけに集中せずにボランティアなど他にも貢献しようと動いてみるのも、思考や視界が変わるとかするし、何でも良いから楽しみや目標になる事があると人は違いますよ。

趣味なども興味が失せて、何もかも否定的になり無気力な感じだったら
軽い鬱の可能性もあり得るかもしれないけど。





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