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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.194294 腹筋が急にできなくなった
･ヤブイヌさん(男性/20歳)
2018/05/11 09:40:43
 昨日通販で買った腹筋ローラーが届いたので早速コロコロしてたんです。そしてその後普通の腹筋をやったら全く起き上がれなくなっていました。筋肉痛ほぼありません。普段から運動していたので筋力不足とは思えないしとても困惑しています。どなたか原因や治し方を教えてください…

投稿を締め切りました。




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NO.924314
･ジェイコブさん(男性/30歳)
2018/05/11 15:04:19
 例えば、計測すると◯◯キロあった筋力が、運動の後に測ると落ちている。
それは、疲労して回復していないからだと思います。

今回の器具は、初めだからか思った以上に筋肉には負荷が強かったのでは。
筋肉痛にはなっていなくても、疲労が回復していない可能性があるのかもしれない。

一日、二日くらい経てば、回復してくると思います。





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