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TOP > ダイエットの悩み > 意志の弱さをどうにかしたいです

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.194138 意志の弱さをどうにかしたいです
･けいこさん(女性/24歳)
2018/04/02 01:05:30
160cm 61kgです
今までもずっと太っていて
痩せてた時期がないので
20代のうちに短期間でもいいから痩せたくて。

ホットヨガに4年程通い続けて
体型は良くなってきたけど体重がなかなか減らず。

実家暮らしなんですがあまり居心地が良くなくて
一人暮らしも考えたけど金銭的に大変で。
正社員で事務職していて仕事終わりは疲れてるので
夜ご飯なんか美味しいもの食べたいな〜
早く家帰るのも気が乗らないし一人暮らしするより
ちょっと外食してお店で時間過ごす方が安く済むし..

とか、都合の良いことばっかり考えちゃって
自分に厳しく出来ないんです。

外食我慢しよ、、でもそしたら
この仕事の疲れ何で癒そう、、

と思ってたら結局外食してしまい
食べ終わった時になんで我慢出来なかったんだろう
って毎回後悔してしまいます。

置き換えダイエット用の粉末も持ってて
それを活用したいんですけど
美味しい外食の誘惑から逃げられません

こんな私に
ダイエットという強い意志を持つことは
出来るでしょうか。。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.923843
･朝生さん(女性/35歳)
2018/04/02 09:11:11
 置き換えしてる奴太ってました。
ホットヨガですか痩せませんよ それだけではねー

ホットヨガ行くお金あるならジム行けよ
ジム行って疲れ取らないから疲れてばっかなんだよ
食べる事止めや
程ほどにせんと太るよ

運動以外で痩せません
置き換えてみてもお腹引き締まるんですか？

投稿情報 内容
NO.923840
･ECOさん(男性/30歳)
2018/04/02 07:30:37
 確かに難しいですね…

でも、4年間ホットヨガに通えた意志の強さもある訳ですから、出来ない事はないかもしれませね。

例えば、ダイエットの栄養に関する知識を、本などを読んで身に付けてはどうでしょう。
そして、時には自炊したり、外食時でも何を注文するとカロリーが少ないかなど、そんな行動で変化は出るかもしれない。
あとは、通勤時などは歩くとか、自転車にするとか、身体を動かす時間を増やすのも良いかもしれませんね。





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