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心の悩み

投稿情報	内容
NO.194124	将来が不安
･みねさん(女性/28歳) 2018/03/28 20:39:03	一般的な職場より短い時間で仕事をしていますが帰ったらクタクタで頭痛もしてすぐに仮眠に入ってしまいます。ここ数年ずっと疲れやすく、ちょっと回復して休みの日に、外に出る気持ちは出てきましたが人と会うのが億劫です。幸い、友達が何人も誘ってくれるので家にこもりっきりになることはありませんが疲れて会うので、嫌な言葉を発してしまったりうまくいっている友達を妬んでしまったり会う友達には、申し訳ない気持ちと、嫌われる一方でどうしたらいいのかわかりません二十歳をすぎてから今までこんな調子でロクに恋もできず恋どころか、いまはコミュ障です。職場でも、無理な態度を取ってしまい自己嫌悪と迷惑をかけたり、嫌な気分にさせてしまったり・・・頭の疲労が溜まっているのか常にあたまは、ぼーっとしてしまい、今何を言われているのか１回で理解することが難しいですほんとうに疲れてしまう精神状態がつらいです働いてる方々はみんなこうなのでしょうか解決策など教えていただけると幸いです

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内容

NO.923805
･aquaさん(男性/30歳)
2018/03/29 07:30:28

＞ほんとうに疲れてしまう精神状態がつらいです
＞働いてる方々はみんなこうなのでしょうか

時として、そんな時はあると思います。
でも、常にそんな負荷がかかっているなら、心身をダメにしてしまうよ。

職には、向き不向きがあるから、負担の少ない環境に変わるしかないと思います。

若しくは、疲れやストレスを解消する為に、あえて軽く運動をして凝り固まった身体をほぐすとか、仲間と帰りに食事や一杯呑んだりする時間を作るとか、栄養バランスなど食事面や睡眠時間などを生活改善する余地はないか確認してみるとか…

何かできる事はないですか？

○管理者に連絡