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心の悩み

投稿情報 内容
NO.193662 治りません
･suzuさん(女性/28歳)
2017/11/25 21:53:21
 いつまでたっても
憂鬱な気持ちが晴れません
もう悩んで６〜７年になります
先が不安で仕方ありません

何か行動しなくてはと思いますが
しんどくて動けません
やっと動けても外に出て２、３時間でクタクタです

仕事も人間関係が辛く、朝はなんとかリセットして行きますが
毎日憂鬱な気持ちで帰ります
この仕事も契約であと２年で切れます
うまくいってないので２年で終われると思う反面（まだ２年もあるのかという気持ちもあり）
次仕事を探すのは３０過ぎてから…先があるのか不安です

そんなので出会いもロクにありません
こんな年齢なので結婚もできるのか不安です
結婚できなくても、仕事が安定すればいいのですが
憂鬱な気持ちのせいか、言いたいことをいう言葉も遅れたり
口ごもってしまったり、感情の起伏をコントロールできず
正規社員になれるような人間じゃないです

居場所がなくなってきているような気がします
毎日怖くて怖くて、ひどい時寝付けず、徹夜で仕事に行きます


この状況、どうしたら脱出できるのでしょうか
教えてください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.922545
･和さん(男性/39歳)
2017/11/26 21:47:27
 話しかけてくれる人の中に、素直に自分の気持ちを話せる人って居ませんか？

こういう時は、もう頑張る必要はないし
心の内を全て吐き出す感じで、聞いてもらうだけでもらうだけでも良いと思いますよ。

上手に話そうと思わなくても良いですしね。

前を向く事が出来ず、マイナス思考になっている状態ですから…
具体的な援助が必要では…？

ネットでの相談を否定はしませんが、お住まいの都道府県や市町村等々のウェブサイトを閲覧し、相談窓口を探してみてはどうでしょう。

電話や、ーメール等の形で相談出来るところが、用意されていると思いますよ。
私は専門家ではないですから、的確なアドバイス等は出来ませんが、その様な窓口なら専門家がいると思いますし、いなければ適切なところを紹介してもらえると思います。

病気と一緒で、深刻になる前に出来るだけ早めに対処した方が良いですよ。

投稿情報 内容
NO.922544
･suzuさん(女性/28歳)
2017/11/26 19:20:26
 クン兄さん
最後の手段として考えておきます
アドバイスありがとうございました


和さん
相談するのが下手なのです
孤立はしていないと思います
職場でも話しかけてくれる方もいます
ですがマイナスの思考が止まりません
うまく話せるようになったら教えてくださったところに相談しようと思います
ありがとうございました


skid rowさん
原因から目を背けているのかもしれません
前を向くことができません
共感してくださったコメント、とてもうれしく思います
休養できる時にできるようがんばります
ありがとうございました

投稿情報 内容
NO.922530
･skid rowさん(男性/30歳)
2017/11/26 12:02:14
 例えば、病院へ行って医師に対して症状を伝える時に
いつから、どこがどの様にと正確に伝えないと、医師でも診断を誤るか必要な検査をしないで診察を終えるかもしれない。

文章を読んでいると、苦しんでいる事は痛い程伝わりますが
その根本原因が見えてきません。

言い辛い事があるかもしれませんので、ここに書かなくてもいいのですが
その根本が分かったり、ご自身の中でも整理が出来れば
脱出の方向は見えてくるかもしれないし、脱出に必要な事が分かるのかもしれないですね。

今は、重い荷物を背負い過ぎているのかもしれないですね。
休養が必要なのでは…
無理だけはしないでください。

投稿情報 内容
NO.922527
･和さん(男性/39歳)
2017/11/25 22:54:32
 そうなった原因は何でしょうか？
それは、ご自身で分かりますか？


結婚も、職探しも、30歳を過ぎたって何とでもなりますよ。
そこから出来る事をすればいいと思います。

でも、その前に、その心身が心配ですが…
孤立してしませんか？
身近に話をするとか、助けてくれる存在は居ませんか？

あまりに辛い場合は、医師にも相談したり
同じ様な苦しみを抱える人を助ける、NPOなどにも相談してみると良いかもしませんよ。
具体的な援助を必要としている様な状態では…。
悪循環を抜け出すだけでも良いから、ここは素直に相談されてはどうでしょう。

無理のし過ぎは良くないですからね。
ご自愛ください。

投稿情報 内容
NO.922526
･クン兄さん(男性/20歳)
2017/11/25 22:04:13
 無理すると悪化します。

生活保護もしくは、うつで働けないなら診断書もらって障害年金受給
はどうでしょうか？





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