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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.193573 産後太り
･かりんさん(女性/30歳)
2017/11/05 21:13:32
 出産前161㎝58㎏のぽっちゃりだったんですが、今や産後2年かけて68㎏に。(T-T)

そろそろ二人目を授かりたいと思い、8月からジムに通い始めました。お姑様に子供を預けて週に3日通いましたが、頑張って家に帰ると程よくお腹が空き食べてしまい、当然体重が減らずそのストレスや育児のストレスなどて甘いもが欲しくなり…
情けないと分かっていながらも泣きながら食べてしまいます。
30にしては老けて見えるし、何か本当に情けないです。
主人は意識が足りないと言われましたが、そんな主人も結婚後15㎏太りました。仕事も忙しく毎日の食事が楽しみなのに痩せてとも言えず、一緒にダイエットしょう！と遠回しに話しても気乗りしません。健康診断では脂肪肝と書かれていたので心配です。

少し話がずれましたが、こんな私を一喝して下さい。本当は食べたくないんです。。
また、主人を健康的に痩せさせていと思うのですが、どの様に気持ちをもっていかせれば良いでしょうか。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.922040
･ライムさん(男性/40歳)
2017/11/06 15:45:28
 ＞8月からジムに通い始めました
＞健康診断では脂肪肝と書かれていたので心配です。

健康意識があると思いますから、あとは何をどうするのかを専門家の指導の下に行うと良いかもしれませんよ。

ジムなら、どんなペースで運動するといいか、トレーナーの方が教えてくれますよね。
それに従って運動してみる事と…

食事面等は、住んでいる地域の保健所や役所等々で行われる、無料の健康相談へ行くと保健師の方が丁寧に指導してくれますよ。
お二人で行ってみてはどうでしょう。

問題が無ければ、その健康診断の結果を持参していけば
何をどうすればいいか、詳しく説明してくれると思いますよ。

治療が必要か？ 食事や運動など、生活改善だけで改善するか？
漠然としているより、指導されて道筋が見えた方がやり易くないですかね。

私は、そうして改善しました。

投稿情報 内容
NO.922038
･匿名さん(女性/35歳)
2017/11/06 12:22:28
どうせ食べるなら、体に良いものを食べてみては？

ナッツ、チーズ、果物（ドライフルーツ含む）、手づくりの甘さ控えめお菓子など。

それだけでも違うと思いますよ。





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