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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.192936 素朴な疑問
･わかめさん(女性/19歳)
2017/06/24 03:24:27
 私は子どもの頃からしっかり寝なくてはいけない人間らしく、今までほとんど23時に消灯 24時には入眠というルールを守ってきました。しかし社会人になりひとり暮らしを始めてから夜寝るのが嫌になり、24時が1時1時が2時……とみるみる遅くなっています。眠気は来るし、寝なきゃ とは思うのですがお風呂に入る、洗濯物を片付ける、など寝る前の行動が全くできずにずーっと携帯を見ています。このような状態に陥ってしまった方はいらっしゃいますか？もし居られましたらどうやって治すべきかアドバイスを下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.919938
･匿名さん(女性/45歳)
2017/06/24 14:28:18
 マズイですね。また23時に消灯して24時に入眠にもどさないとほんとにマズイです。
このままずるずる行くとうつ病になる可能性高いです。しないといけない用事は朝にまわしてお風呂だけは入って寝た方がいいですよ。睡眠時間たりないと頭ボーッとします。
一人だから自分の好きな事したいのはわかりますが体をつぶしては何もできません。
しっかり寝てください。22時に寝れば体調もよくなるのではないですか？
よふかしやめましょうね！

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NO.919927
･お姉ちゃんの膝枕さん(男性/19歳)
2017/06/24 09:37:06
 以前テレビでやってましたが。やりたくない事でも、まず始めることが大事なのだそうです。誰でも楽な事はダラダラと続けがちですが、次に義務でもやらにゃならない事があってもついつい後回しにしてしまいがちですが、とにかく始めることだそうです。そうする事で脳にスイッチが入るのだそうです。
そうする事によって、例えば、したくなかった拭き掃除なのに一生懸命に拭いている自分がそこにあるのだそうです。
ですから、自分変わった人だと思わずに、とにかく始めて脳にスイッチを入れるというやり方がわからなかっただけと思いましょう。





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