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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.19287 痩せたいんﾃﾞｽι
･あやさん(女性/19歳)
2006/09/24 20:00:09
 初めましてm(_ _*)m私は今154?63〜64?ぐらいあるんですι５月の時は71?ありました…バイトを始めてダイエットを休んでたのですがまた始めたいと思ってるのですが…どうしたら痩せるんですか???ダイエットの薬を買おうかどうか悩んでいます…なにかｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどもらえると嬉しいです!!!よろしくお願いします(◎´□｀◎)

投稿を締め切りました。




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NO.96348
･あやさん(女性/19歳)
2006/09/25 00:20:57
 みいｻﾝ、ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!!やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄの薬はﾀﾞﾒですよね…ι脂肪燃焼って言葉にひかれちゃうんですよι食事制限と運動なんですね!!!一応、学校の行き・帰りは２０〜３０分歩いてるんですヶド…足りないですよね???ι食事、３０回以上噛むように頑張りますp(｀･ω･´)q

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NO.96326
･みいさん(女性/15歳)
2006/09/24 23:32:37
 とりあえずダイエットの薬はやめてください。
痩せるのには適度な食事制限と運動が必要ですよ！！
食事制限と言っても人並みの食事を３０回以上噛んで食べたりって事です。運動はまず３０分程度のウォーキングから始めてみては？
脂肪は２０〜３０分経たないと燃焼されはじめないそうです。
頑張ってくださいね(●´∀｀●)





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