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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.192537 目覚ましに気付かない
･みるくさん(女性/30歳)
2017/04/16 09:41:21
 目覚ましに気がつがず寝過ごしてしまいます！
枕元に携帯アラーム、少し離れた場所に目覚まし時計を設置しています。
にもかかわらず、朝ふと目が覚めたら寝坊。目覚ましやアラームが鳴った記憶もなければ止めた記憶もありません。
でも確認したところ目覚ましも壊れてないし、アラームも設定忘れではないんです。
なのでおそらく“寝ながら止めてる”んです。

こんなことがたまにあります。
何か良い解決策はないでしょうか。

投稿を締め切りました。




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NO.918688
･みるくさん(女性/30歳)
2017/04/17 13:04:14
 ありがとうございます。

やっぱり早く寝るのは基本ですよね…
実は寝るのめちゃくちゃ遅いんです。
目覚ましももっと遠くに置いて、さらにもう一つアラームや目覚まし追加してみます。

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NO.918671
･零さん(男性/34歳)
2017/04/16 11:23:17
 睡眠の深浅のサイクルを逆算し、睡眠に入る時間を考えるとか
やはり早めに就寝する様な事が根本だと思います。

目覚ましも、少し離れた場所ではなく
歩かないと届かない所に置くとか、テレビやラジオなどのタイマーなどもセットするとか、二重三重の対策はどうでしょう。
カーテンも、遮光は止めて光が入るタイプにするとか…
そんな対策も良いのでは。





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