･食いしん坊ブタ子さん(女性/24歳)
2017/03/11 14:23:01
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1年前に68～69kg(166㎝)ありましたが
現在59～60kgまで痩せました。
しかしここからなかなか痩せません。
原因はご飯を食べた後に
食べ足りなくて
何か食べちゃうし仕事休みの日は特に
間食までしてしまいます。
前は59kg代だったのに
今は60kg代まで増えて戻りません。
運動は筋トレとラジオ体操と
ストレッチと脚のマッサージ、
休みの日はジョギングも
始めましたが
食べてしまっては焼け石に
水ですよね
食べたぶんを運動でまかなうなんて
限界がありますし
実は過去にも15～20kgの体重の
増減がありまして
短期間で痩せて↔太ってを繰り返してしまいます。
1年たたないうちに痩せて
半年たたないうちにリバウンドします。
なぜかというと
元々ストレスがかかると
嘔吐なしの過食をしてしまうので
普通に食べていても満足できないんです。
先週日曜日も数ヶ月ぶりに胃が痛くなるくらい
過食をしてしまいました。
さっきはファミリーパックのアイスを
二本とバナナ二本と
ココアを飲んでしまいました
しかも朝も昼も食事は
しっかりとってるはずなのに
危うく家にある食パンと菓子パンに
手を出すところでしたが
バナナでどうにか止められました。
要は胃が痛くなるほど食べないと
(というか下手したら胃が痛くなっても
食べ続けてしまう)
気が済まない満腹中枢が
いかれているデブです。
せめて三度の食事で満足できるようにしたいのですが
食欲を抑える方法はないでしょうか？
食べたら歯を磨いて食べた後の食器をすぐに洗っていても
暖か飲み物を飲んでも塩を舐めて見ても
食べたくなります。
乱文失礼いたしました。 |
