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疑問・質問

投稿情報 内容
NO.192001 先輩へのお弁当
･おとらくさん(女性/16歳)
2016/12/19 20:26:59
 明日先輩へのお弁当を作るのですが、作るおかずを何にすればいいかわかりません。条件があるので…↓

・炭水化物NG
・きのこNG
・あまり食べない

これらは体型維持のためにやってるそうなのですが、普段料理をしない私には何をどうすればいいのかわかりません。

できれば至急でお願いします。

卵焼きとサラダは入れるつもりです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.917144
･ひとりさん(女性/20歳)
2016/12/20 01:59:35
 すごく書き忘れてるので追記

アスパラベーコンは
しならせて折れた部分（硬い部分） 取り除くか byクックパッド
したを数センチ切ってからレンチン、下ゆですると
硬い芯が残らなくていいですよ
アスパラが硬くて噛みきれない事がありますので・・・


あと、無限ピーマンは
シーチキンもいれます、ごめんなさい

シーチキンを使わないピーマン料理なら
おかかピーマンとか、塩昆布ピーマンとかあるみたいです
おかかピーマンは、切ったピーマンを炒めて醤油、粉末だし、鰹節をぶち込むだけ
塩昆布ピーマンは、ピーマンに塩昆布とごま油をかけてレンチン

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NO.917138
･おとらくさん(女性/16歳)
2016/12/20 00:29:09
 GTさんもご返信ありがとうございます！

クックパッド以外見てないので他も見てみます！

投稿情報 内容
NO.917137
･おとらくさん(女性/16歳)
2016/12/20 00:28:08
 なるほどですねっ
結構簡単なのもありますね。
お肉と野菜を炒めるのいいですね！それなら簡単に作れておかずにできそうです

動画サイトも見てみます！

細かくありがとうございましたっ
参考にさせていただきます！

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NO.917135
･ひとりさん(女性/20歳)
2016/12/20 00:07:21
 こんにちは
ぱっとおもいついたのは

アスパラベーコン
ベーコンをアスパラに巻いてやくだけ
塩胡椒を適量

無限ピーマン
ピーマンを細切りにして黒胡椒、鶏ガラ素、ごま油かけてチン
らしい

きゅうりちくわ
きゅうりをちくわにはさむだけ

お肉と野菜炒めるだけでも十分美味しいと思いますよ

あとは、動画サイトに弁当作ってる人がいるから
それを参考にするといいかもです
嫌がる娘に弁当をーみたいなタイトルで作ってる人とか
子持ちのおじさんが料理を作ってるので
作りやすいものが多いですよ

炭水化物は主食といったらわかりやすいでしょうか
小麦、パン、ご飯 、芋類 、麺 などなどですね


っと、明日の弁当か
今後の参考にでもして下さい

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NO.917134
･おとらくさん(女性/16歳)
2016/12/19 22:33:30
 そうですね、大体タンパク質を主体に食べてます。

クックパットで検索していろいろあるんですけど、何が炭水化物で何がタンパク質かわからない状態で…

もしよければ料理の例をお願いします。

ツナとブロッコリーを和えて炒めたのは作りました。

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NO.917133
･GTさん(男性/30歳)
2016/12/19 22:23:32
 たんぱく質を主体で、糖質や脂質を出来るだけ摂らないって意味かな。

タニタのメニューや、料理のアプリで検索すると良いかもね！





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