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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.191991 停滞期？？
･ぶーちゃんさん(女性/24歳)
2016/12/16 10:16:03
 去年の冬頃、
68キロありました。（身長165-166cmに対して）
春から数キロ増減ありつつ64-65キロまで減りまして11月から本格的に痩せなければと現在61.3キロです。
そこから痩せずに10日以上同じ体重です…。
ちょうどいまは生理前です。

トータル7キロ痩せたことになるんですが、
これって停滞期でしょうか？

10キロ以上急激に痩せては太りを繰り返してきたので
リバウンドなく痩せるには
ゆっくり痩せたほうがいいとわかりつつ
減らないとなんかモチベーション上がりません。。。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.917105
･港勇次さん(女性/33歳)
2016/12/16 17:07:12
 リバウンドするのは、止めるからです。
止めないと決意すればリバウンドとは、無縁です。
難し事では、ありません
続けると思って続ける事なんです。
途中できない時があっても止めていないのならリバウンドには、なりません
ただ戻っただけです。
止めなければサボりで済まされますが止めたら坊主的なものですねかなそれとリバウンドも付きまとうけど
ダイエットしょうなんて思う事がまず駄目です。
健康になろうと思ったらアプローチは、全く違うものになるはずです。
まず健康とは、何ぞやと考えてください
そうすれば焦る事も馬鹿馬鹿しいと思えます。

モチベーションを上げるのは、意外に簡単です。
楽しい事を組み合わせるのです。
私は、塗りたくて有酸素をします。
たくさん塗るためには、たくさんします。





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