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心の悩み

投稿情報 内容
NO.191791 気分が落ち込んだまま
･こうさん(男性/24歳)
2016/10/31 22:30:21
 こんばんは。
20歳で入社し、今日まで仕事を続けてきましたが、気分が落ち込んだままで昔のように笑えなくなってしまいました。
まだ仕事に行きたくないまでは思いませんが、仕事から帰ると帰れる喜びよりも緊張の糸がきれたように脱力し、気分が落ち込み辛いです。
職場の人が嫌いなわけではありませんが、最近人に話しかけるのが苦手になり、（これを話したら気まずくなるかな）（気を悪くするんじゃないかな）など心の中で思いコミュニケーションをとらず、自分の感情を殺して仕事をしていました。
今日、いつも暗い表情で仕事をする私を心配してくれた上司の方が「何か辛いことでもあったのか？」など悩みをきいてくれました。その時に感情が溢れ、たまらず泣いてしまいました。
その時、一度病院を進められました。
私には夢があり、負けたくありません。しかし親や友達に迷惑をかけたくありません。
病院の薬に依存するのではないか、治ったとしてもまた症状がでるんじゃないか？一生悩み続けるのではないか？この暗い気持ちは取れるのか凄く心配です。

投稿を締め切りました。




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NO.916470
･海の狩人さん(男性/38歳)
2016/11/01 21:15:02
生き疲れたら、近くに海があれば心の洗濯するといいよ
仕事、仕事でクタクタ自分も海でボーッと過ごしています
ただ海の潮風あびて波音きくだけでも癒されるものさ

家にいるのもいいけど、海や山で自然に癒されましょう
人間は誰にも迷惑かけず生きている人などいません！！
夢は、こうさんが諦めない限り逃げてはいかないし・・
そう焦らず地道にコツコツと追うことが大切など感じる
病院などの薬依存が怖いのであればカウンセリングとか
そっち系でもいいかなと思います。

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NO.916465
･りゅうさん(男性/38歳)
2016/11/01 07:22:32
 心療内科などで沢山愚痴を言うだけでも気持ちが晴れるかもしれませんよ
お薬の依存に心配ならその事も話したらいいし

自分の場合は大きめなお風呂屋さんで熱めのお湯と水風呂を交互に入るようにしてます
血管が広がったり縮むことで体全体の血液が流れる感じです

食後するのは良くないみたいですので食後一時間〜二時間以上たってから入る感じです

今まで使ってなかった毛細血管の部分も活発に使ってくれてる感じで凄く気持ちいですよ

鬱にいいと聞いてたので
自分は鬱だったのか？わかりませんがかなり効果がありました
週に二度ほど2時間ほどダラダラリラックスしに行きます

きっとご自分にあったリラックスや楽しみも見つかって来ると思いますので
気楽に探す気持ちで色んな光を見つける楽しみでさがしてみてください！


相手に気を悪くさせちゃうじゃないか？と考える
あなたのような繊細な心の持ち主は世の中で一番貴重だと思います
そんな貴重な繊細な心と
それプラスに何か元気がキープできるパワーが見つかるといいですね♪

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NO.916464
･zooさん(男性/30歳)
2016/11/01 06:55:09
 何が、そうさせているか原因が分かりませんが、推測すると…

生真面目過ぎて、一人で抱え込んで自分と戦いオンとオフの切り替えも出来ず、常に糸が張った状態にあるのでは…
疲れてしまって、回復する時間がないのでは。


上司が心配してくれるって事は、職場環境は悪くないのではないですかね。
一人で黙々と行わず、無駄な私語はいけませんが…
人との会話を大切にしてはどうですか？

休憩時間なども、会話をしたり
食事帰りでも、一杯呑むとかせっかく働いているんだら楽しみもないとね。


夢があるなら、それを具現化する為にも
一人の力では無理だろうし、諸先輩はどうやっているかとか
助言してもらうとか、とにかく会話をして心の内に溜め込まない様に外へ吐き出さないとダメになってしまうと思う。





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