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心の悩み

投稿情報 内容
NO.191475 性格
･ゆはさん(女性/23歳)
2016/09/17 01:40:54
 今まではどちらかというと楽観的で些細な事は気にしない性格でした。去年あたりから神経質になってきました。
周りから見れば些細な事です。私もこんな事悩んでどうするという自覚はあるのですが少しでも心配な事があると夜も寝付けなかったり、気分転換の為に外出しても楽しくできなかったり。ある程度時間が過ぎると気にならなくなるのですが、気にしだすと暫くの間、悩んでます。
自分の性格に振り回され疲れます。
気楽に過ごしたいと思ってもなかなか難しいです。元々楽観的な性格だったのにこんなに神経質になるとは思わなくて。どうしたら神経質直りますか？

投稿を締め切りました。




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NO.915426
･ゆはさん(女性/23歳)
2016/09/17 20:37:10
 回答ありがとうございます。
まだ社会人なりたてです。学生の頃はいろいろ気しないタイプでした。
だらしない、適当な人よりいいじゃないと言われますが自分でもほんと些細な事でも悩むようになってしまい驚いてます。
おっしゃるとおり真面目すぎるとも言われた事があるのでそうなのかなとも思います。
私のように神経質な方もいると思うし、自分だけではないと考えてもなかなか難しいです。毎日もう少し気楽に過ごしたいです。

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NO.915411
･匿名さん(男性/19歳)
2016/09/17 10:52:04
 ゆはさんの年齢から察すると、以前は社会的にあまり責任のない立場、今は仕事上の事など責任が問われる立場なのでしょうか？
真面目な人ほど、ゆはさんみたいになりやすいのかなと思います。
自分だけがそうだと思わないで、みんなも同じだと考えるのはどうでしょうか？例えば、月曜シンドロームというのがありまよね。学生も社会人も、月曜日の朝は皆さん憂鬱な人も多いんじゃないでしょうか？細かい悩みの一つや二つ、大きな悩みの一つや二つ、あるのが当たり前と思えばいいと思います。誰でもいいから、頷きながら何でも話せる人を作って何でも話すといいですよ。
僕の妻も僕がいつも話の聞き役になって共感したり、一緒に考えたりしてあげるので、安心するみたいです。

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NO.915406
･プラスさん(男性/30歳)
2016/09/17 07:51:13
 仲間といる時間よりも、一人で居る時間が増えて
一人で悶々と考えているのでは？

夜という、暗い時間や暗い部屋の中だと
ネガティヴになりがちですしね。


程よく運動をして、良い睡眠を取れる様にして
夜はぐっすり寝ましょう。
不安要素は、自分一人で抱え込まず
家族や友達など、会話をして外に吐き出しましょう。

人はどう考え、どう行動しているかを参考にしてみるといいのでは。





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