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疑問・質問

投稿情報 内容
NO.191449 心配症
･ゆねさん(女性/20歳)
2016/09/13 21:43:49
 神経質そして心配症です。
他の人からしてみればそんな事気にしてるの？と思うようなことまで気にしてしまう性格を直したいです。
特に就活は神経質になりました。証明写真も上手く撮れてないと細かくこだわって写真屋を巡り歩いたり。会社からの電話や面接も緊張で早口になってしまったり、急にふと会社の人と話しててこの質問したかったけど上手く言葉がつなげられず後で質問の電話したり。
それでも敬語に気をつけて出来る限りの対応はしました。
仕事の電話って基本的には突然かかってくるものだし緊張する。上手くできない人も多いと思うと言われてました。
採用は頂けたので良かったのですが心配症の性格を直したいです。堂々としてる人が羨ましいです。改善方法ってあるのでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.915338
･ナマスカール港さん(女性/33歳)
2016/09/14 22:44:14
 ほっておくと不安障害になるよ
これになると無限ループだから
心配→不安→心配→不安
大丈夫だから一歩踏み出して怖くないよ

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NO.915326
･breadさん(男性/34歳)
2016/09/14 07:24:07
 不安や心配だから、慎重になったり謙遜や謙虚になれて、ある意味いいんだと思えばいいし、漠然としているのではなく具体的に不安に対する、対策や対処をするといいのでは。
そして、今回の様に採用されて上手くいった場合は、良かったと安心して対処は間違っていなかったと自信にしてはどうでしょう。


普段から、一人でいる時間を減らし不安な時は同様の立場にある人や、先輩や上司等に相談するとか会話をして不安を外に吐き出すといいかも。
一人で悶々と考えているのが良くないと。

練習やシミュレーション出来る事は、どんどんやって不安を取り除く対策などもしてはどうでしょう。
いいイメージトレーニングや、自己暗示をすると良いかも。





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