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心の悩み

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NO.19116 聞いてください
･喜一さん(男性/16歳)
2006/09/22 23:59:32
 俺は緊張してパニクりやすいです。授業で当てられ、答えが違うとパニクって変な回答をしたりします。恥ずかしくて惨めな思いをして本当に嫌です。どうすれば冷静に考えることができるでしょうか？とても困ってます。

投稿を締め切りました。




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NO.95880
･MIYAVIさん(男性/20歳)
2006/09/23 21:07:47
 大体当てられる内容は教科書に載っていることです完璧な答えを勉強すればいいのと授業での発言を多くすることで慣れます。

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NO.95710
･喜一さん(男性/16歳)
2006/09/23 11:23:25
 なるほど！意識してしまうからダメってことですね。一度、失敗して笑われたことがあり、自然にそう思ってしまうのかもしれません。払拭するにはどうすればいいですかね(^_^;)

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NO.95669
･MIYAVIさん(男性/20歳)
2006/09/23 02:41:03
 パニクルということは意識により起こります。根本的には失敗したらとかとんちんかんな事言ったらと思うから,パニクルんですね。普段から自信をつければ、パニクルことはないです。

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NO.95632
･喜一さん(男性/16歳)
2006/09/23 00:27:00
 返信ありがとうございます。深呼吸ですか！今度から実践してみますね。

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NO.95624
･こすもすさん(女性/23歳)
2006/09/23 00:12:23
 どこでもできて、一番はやいのは、緊張を感じた時に深呼吸。それで、自分に「大丈夫。大丈夫。落ち着いて」と言い聞かせる…かな。私が実行している方法です。いろんなご意見が聞きたいですね(>_<)





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