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TOP > 心の悩み > ネガティブ、溜め込み型、ひきこもり

心の悩み

投稿情報 内容
NO.190729 ネガティブ、溜め込み型、ひきこもり
ハナさん(女性/21歳)
2016/06/26 19:22:56
私は現在21歳の大学3年生です。
もともとネガティブ思考が強いせいなのか、月に一回ぐらい誰とも連絡を取りたくない・何もしたくない・自分がわからないといった状況に陥ります。
確かに悩みはあります。家庭のこと、進路のこと、交友関係、他にもいろいろありますが客観的に見るとそんなに苦しむほどのことではないと自分でも思います。しかし私は無意識にストレスを溜め込むタイプなのか、ちょっとした事をきっかけに蓄積されていた全てが爆発します。その結果、食べ物や買い物で発散して自己完結。そのうちまた爆発しての悪循環。

昨日今日も2日間なにもせず家にいました。もう21歳なのにこんな自分が嫌です。だけどこんな悩み誰にどう相談したら良いのかもわからないし、どうしたら良くなるのかもわかりません。

助けてください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.912480
優しい時間さん(男性/58歳)
2016/06/28 15:24:35
ネガティブ、溜め込み型、ひきこもり ← こんな自分をオールマイティーに認めることです。

「これが私という人」と。

それはただの「問いかけ」に過ぎない。
起こった結果の事象ではないのだから。。。

まず、自己否定からスタートしない。
「それ」を背定すること。

問いかけはテスト。。。貴女はテストされているのです。
その答えが「こんな私が嫌い」となれば、それが結果になってしまう。

外から見れば、貴女のことをそんな風に評価していない。
そこまで、人は理解できないのもあるが、世界はそのようなこと関係なく動いています。人も動物も花も風も雲も。。。

暗い気分に流されない。。。そう自分に言い聞かせてください。
つまり「深刻」に捉えてはならない。

生きるということはね、
『自分で自分の中の自分を思い知る』ことにあります。

幸せに贅沢に、優雅に楽に、生きゆけるなんて絶対にないのだから。。。

みんなその中で苦しみあえいでいます。
そのどうしょうもないジレンマに苦しみながら。

骨折り損な生き方変えましょう。。。

自分の「弱さ」を認めて、

せっかくの自分、せっかくの女に生まれたんだから。。。
自然に委ねて、気楽に生きること。
自分の人生(性格)を、深刻に捉え過ぎてはならない。

自分の弱さを認めることで人はそこから強くもなれる、こころも納得も
する。

貴女も若い女性なれば、そんな気分の時は、日頃よりも少し濃い目の化粧でもされて、少しハデ目のスカートでもひるがえし、散歩にくらい出ればいい。
なんか、いつもの気分とちがう自分に気づくから。。。

女はね、「業」に従うこと。「おなごう」とも言うだろ?。。。

そんな女性の方が男に好かれもする。

自己嫌悪なさらず、無理せず素直に生きればいいだけ。
気分なんてね「気まぐれ」なもんだからね。そいつに左右されないように自己コントロールしましょう。負けるなそいつに、こっちが主役だと思って。

貴女自身、貴女の人生は、今落ち込んでる気分ほど、そんな酷いもんじゃないのだから。。。

なすがまま。。。ケセラセラ。。。レット・イット・ビー。。。テイク・イット・イージー。。。大丈夫だから。気楽に生きよ。V


投稿情報 内容
NO.912448
カフェさん(男性/30歳)
2016/06/27 07:31:13
>ネガティブ思考が強いせいなのか、月に一回ぐらい誰とも連絡を取りたくない・何もしたくない・自分がわからないといった状況に陥ります。

その感覚は、誰にでもありますよ。
だから、変に思い込んで決めつけるとか、悪い自己暗示は止めた方が良いと思います。
その思考を変えると良いのかも。


>しかし私は無意識にストレスを溜め込むタイプなのか

ここがポイントでは…
恐らく、一人で抱え込んで一人で解決する事を考えてしまうのでは。
「客観的に見るとそんなに苦しむほどのことではない」と、なるなら…
敢えて、気楽に友達や家族など信頼出来る人に話をしてしまい、溜め込まず常に発散というかガス抜きをすると、楽ではないですかね。

生真面目にならず、大げさに、深刻に、考え過ぎない様にすると良いですよ。

投稿情報 内容
NO.912435
なやみさん(女性/34歳)
2016/06/26 20:15:10
1人で居たいと思う事に問題はないと思います。

自分が分からないというのはどういう事でそう思うのですか??

家庭や進路や交友関係の悩みを
きちんと受け入れた上で流すのではなくて
遊ぶ事で誤魔化してるだけだと
同じ問題は何度でも来ます。
でも、生きていく上ではそういうものだと思います。
今すぐ解決できる問題ばかりではありませんしね。

21歳なのに・・・と考えて
自分を成長させたいと思う事は良いかもしれませんが
今の状態が悪い事ではないと思います。
ただの自分を休める日じゃないですかね?
だから、そういう事もあって良いと思います。

ネガティブに思う事もあるでしょうし、悲しい思いもするかもしれません。
問題にも沢山直面するでしょう。その度ショック受けたり
落ち込む事もあるでしょう。
生きてたらそういう事が全く無い事はないと思いますよ。
その時、問題自体をどう解決するかが大事かなと思います。

だから
家庭の事・進路の事・交友関係の悩みが解決したら
ネガティブ・溜め込み型・引きこもりの問題も無くなるのではないですか??





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