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TOP > 病気の悩み > うつ病で療養中なのに実家がストレス

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.189939 うつ病で療養中なのに実家がストレス
･さつきさん(女性/31歳)
2016/04/06 01:13:29
 現在、うつ病にて治療中です。

うつ病で仕事を退職し、一人暮らしができないため
母親と二人暮らしになりまそした。

しかし、母の物が捨てられない性格で
実家がごみ屋敷状態。
家にあるものの、９割がごみだと思います。
異常なほどの多い家具にかこまれています
捨てろといっても捨ててもらえません。

壊れたテレビや冷蔵庫も放置。
何でこんな家に住んでいるのか。
何でわかってくれないのか。

よく、掃除の番組を見ているため
わかっているはずなのに学習せず溜め込みます。

病気でネガティブな上、
母との生活が合わず
疲れやすいのに、ごみの整理→母が拾って元に戻す→喧嘩
この繰り返しで、精神が磨り減り
死にたくてたまらなくなります。

しかし、働けない以上実家を出ることもできません。
他に頼る人もいません。

でも、こんな家でいるくらいなら
死んだほうがましだと思ってしまいます。

うつ病が治ったとしても、
一人暮らしができるまで回復できるのか
不安でたまりません。
一生この家で生きていくのかと思うと苦しいです。

どう母と向き合っていけば良いのかアドバイスお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.909811
･さつきさん(女性/31歳)
2016/04/08 18:10:04
 満月さんへ

満月さんもうつ病だったのですね。
ご意見とても参考になりました。
ありがとうございます。

私はもう１年無職で、うつ病は２年目…涙

彼氏もおらず
毎日引きこもって何してるのだろう…
と思ってしまいます。


このままずっと引きこもりに？
と思うと落ち込むこともありますが、

自分に今できることをして、
少しでも前向きになれるように
心がけます。

投稿情報 内容
NO.909778
･満月さん(女性/63歳)
2016/04/07 22:26:59
 さつきさんへ。

わたしも鬱病だったんですよ。
だからあなたの気持ちはよく分かります。
私は色んな症状が出た時に検査して、医師に「自律神経失調症か鬱病か更年期障害のうち好きな病名を選んでください」って言われたんですよ。＾＾；

そこでなんとなく更年期障害のほうが早く直る気がして自分の病名を「更年期障害」にきめました。＾＾
一時期はめまいや不安感で外にでることもできず、不眠症で何日も眠れずに本当につらい日々を送っていました。
ただ小学生の息子が3人いたため、本当に無理なとき意外は薬に頼らないようにしていました。
それは、こんなことに負けないという自分への意思の表明のつもりでした。
それ以外は漢方薬を飲んだり、体にいいと思えるものを食べたり、ヒーリング音楽を聴いたり、ネガティブなものには一切目をむけないようにして、自然にふれたり自分の心を癒すことをこころがけてきました。
仕事は1ヶ月休みました。
それからもいろいろな症状に悩まされながらも何とかやってきました。

今では、ほとんど元の自分に戻れた気がしています。
というより、鬱病のおかげで自分のこともよく理解できて、今となっては良かったかもと思っています。
案外自分のことというのは分かっていないものです。

さつきさんはまだ若いので、きっと私なんかより早く良くなりますよ。＾＾
「鬱」は長年自分をないがしろにしてきた反動でなるような気がしています。
早く治すには、自分自身をとりもどすことです。
自分が何が好きで、何をすることが楽しいのか。
症状がつらいときには薬にたよってもいいんです。
でも調子の良いときには自分を癒せることを見つけて試してみてくださいね。

大丈夫。そのうち自分との付き合い方も分かって、つらい症状もなくなり、鬱だったことも忘れてしまえるようになりますよ。＾＾

あせらず「ぼちぼち」できることからやってみてくださいね。
そうそう笑うことは最高に良薬になりますよ。

さつきさんが早くお母さんと二人で笑いあって暮らせるようになりますように。＾＾

投稿情報 内容
NO.909777
･さつきさん(女性/31歳)
2016/04/07 21:37:51
 なやみさんへ

返信ありがとうございます。

若干人間不信なのかもしれませんが、
田舎の人間関係でで学んだことは、
誰でも信用して
心開いたら駄目だと感じました。

また、
今すぐに。と元気なときには行動できることが

うつになっていからは、焦りや不安、エネルギーの低下で
行動に移すにも時間がかかります。

そして、自宅でずっといるため
考える時間もあり行動より考え込んで
しまっているのかもしれません。

タイミングをみて、行動できるように
今できることに目をむけ少しずつ結果に
出せるようになったらと思います。

投稿情報 内容
NO.909775
･さつきさん(女性/31歳)
2016/04/07 21:19:25
 満月さんへ

返信ありがとうございます。

現在、凄く後ろ向きでネガティブになっており、
それが人間関係を築く上での障害にもなっていると思います。

人と会うにも、最初は人を
選んでなかったのですがやはり上手くいかず
傷ついて失敗しました。

今は、自分を否定しない人、気が使える人、
以前精神病になったことのある人など

ある程度の理解があったり自分をわかってくれる人を選んで
どうにか自分を保っています。

また、それでもしんどいときには携帯の電源も切り
人との関わりをたっています。

自分に余裕がないため、きっと母との関係も
上手くいくということが難しくなっているのかも
しれません。イライラと気が立っている日もありますし。
掃除でも、自分の考えが強く出ている部分も
あると思います。

まずは、感謝の気持ちやポジティブな部分を
見つけられるように少しずつできる日に
気持ちを切り替えてみたいと思います。

北風と太陽は昔読んだことあるのですが…
全然覚えてないですね。

また、調子の良い日に読んでみます。
うつ病であることや性格上、焦ってしまいがちなので
ゆっくりやっていきますね。

投稿情報 内容
NO.909766
･なやみさん(女性/34歳)
2016/04/07 15:18:00
 沢山傷ついて、まだ疲れているのですね。

まぁ、私も10年程前にうつ病って言われたことはあります。
色々考えて悩んで、色んな本を読んだり、色んな人に出会って
何年もかかってやっと楽に生きる方法
周りの人がどんな考えで生きているのかがやっと分かって来ました。

ですので、さつきさんも自分の思う方法でされたら良いと思います。

誰に何を言われたって
結局は自分で決める事ですしね。

こうだよ。
と、言われて素直にやるぐらいなら
きっと何も悩まない筈ですしね。

何かしら良くなる様に自分が動いてたら
自分の望む結果は出てくると思いますので。
それで良いと思います。

投稿情報 内容
NO.909757
･満月さん(女性/63歳)
2016/04/07 12:24:38
 一度に解決しようと思わずに、少しづつ改善していけばいいと思いますよ。
お母さんとも摩擦を避けて、話の流れで捨ててもよいと思われるようにもっていったりしながら、少しづつね。＾＾

お母さんのほうからは、あなたがなんでもかんでも捨ててしまうような気がしてしまって意地になってしまっているところもあるのかもしれませんね。

少なくともあなたが一番長い時間すごすところで、あなたが自由にできるところだけは綺麗にして落ち着けるようにして、お母さんと共有する場所については、気長に説得することですね。
相談せずに捨てたりすると一切あなたの言うことを聞かなくなると思うので、いくら捨てたいと思っても、お母さんが納得できるまでは待ってあげてみてくださいね。
今は一緒に暮らすしかないのなら、お互いにできるだけ穏やかに暮らせるように言い方も優しくして、家事をしてくれるのなら「ありがとう」や食事を作ってくれたら「おいしい！」など相手が聞いて嬉しくなるような言葉をかけてあげればきっとお母さんの態度も変わってきますよ。

あなた自身も今はつらい時期でしょう。
でもね、人にポジティブな言葉をかけると、それは自分に還ってきて今のあなたの症状にとっても良いことなんですよ。
近い関係だと、つい強く言ってしまいがちですがそれは反発を生むだけで何も解決しません。
イソップ童話の「北風と太陽」を知っていますか？
これは人間の心理をついています。
お二人が仲良く暮らせるようにぜひ実践してみてくださいね。＾＾

投稿情報 内容
NO.909756
･さつきさん(女性/31歳)
2016/04/07 11:29:14
 役所さん、なやみさん

お返事ありがとうございます。

そうですよね。

ただ役所に行くにも、エネルギーを
使うためやはりタイミングをみて…
と思います。生活の変化や人と会うことが
今の自分はとても疲れます。

確かに、せきららにありのままの自分を
さらけ出したい気持ちもあるのですが。

さらけだした結果
心無い友人が人づてに話をし、
ここだけの話がいつのまにか…とか
精神病に理解が無く、言葉に傷つく
ということを何度も経験しました。

沢山傷つきました。やはり気にせずにという
よりは考えて、自分の耐えられると
思ったときに可能な部分は人を選んで
行動に移していきたいです。

投稿情報 内容
NO.909752
･なやみさん(女性/34歳)
2016/04/07 09:40:40
 躊躇しなくなったら色々変わって行くでしょうね。

自分とまっすぐ向き合わないと何も解決はしませんしね。

お母さんの事も、うつ病も。

隠すって事は、現状を受け止めてないのと変わりないと思います。

結局、強がったり、見栄張ったり
そこにばかり力が入って
本当にどうにかしなければいけない事がおろそかになるのでね。
隠すと、知らず知らずのうちに解決から遠ざかるんです。

投稿情報 内容
NO.909739
･役所さん(女性/35歳)
2016/04/07 00:22:52
 躊躇が地獄の始まり・・・
勇気を出して一歩前に歩き出せば解決の光が見える。

投稿情報 内容
NO.909738
･さつきさん(女性/31歳)
2016/04/07 00:09:46
 なやみさんへ

お返事ありがとうございます。
先ほどの返信にも書いたのですが…

田舎のため、役所や民生委員に知り合いもおり
現在の状況をさらけ出すことに
躊躇してしまいます。

母は田舎のネットワークを恐れており、
一人でも多くの人に私がうつ病であることを
知られたくないし、知られないほうが
地元で就職したときにいいと考えています。

田舎の独特なネットワークの強さと母の考えに疲れます。
ばれないように…と病院とのやりとりをするための
郵送でさえ市外から出せという母。
息が詰まりそうです。

地元ではもうひきこもっている時点でうわさに
なっており、隠すことが意味をなさないと思うのですが。

やはり、できるだけクローズにした方がよいのでしょうか。
精神病に理解が無く、
理解できない人もいるのが事実だとも思います。

投稿情報 内容
NO.909737
･さつきさん(女性/31歳)
2016/04/07 00:01:41
 役所さん

お返事ありがとうございます。
田舎に住んでおり、役所や民生委員は顔見知り…


知り合いだからいいにくいと思うくらいの
悩みってことなのでもある
のかもしれませんが。

躊躇してしまいます。

投稿情報 内容
NO.909710
･なやみさん(女性/34歳)
2016/04/06 12:43:06
 捨てられない人にとっては
要る物ですからねぇ・・・。

捨ててと言われても捨てないでしょうね。

コレは専門家頼るしかないのではないですかね。
親子とか
普通の感覚の人が、自分の価値観で説教たれても聞かないです。
向こうは向こうの考えがあるのでね。

あんまりそういう方の心理は聞いた事ないので
わかりませんが
何かしら気持ちが不安定な部分があるのでしょうね。
物が無いと不安になるとか。

普通の人から見たら
分からん事を抱えているのでしょうね。
だからこそ
強制的に捨てたりすると喧嘩しか起きないのです。

他の方が書いてますが
1度役所に相談してみるのも良いと思いますよ。

投稿情報 内容
NO.909700
･役所さん(女性/35歳)
2016/04/06 03:27:05
 私の友人宅もあなたと同じ境遇でした。
住まい場所町内の民生委員さんや役所に
相談しに行って解決方法を探りましたよ。





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