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TOP > 心の悩み > 生きることに疲れました

心の悩み

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NO.189617 生きることに疲れました
匿名さん(女性/40歳)
2016/02/25 23:56:31
昔は、イライラしてもそれなりに気持ちコントロールできてました。が、最近、イライラが増してきて、爆発寸前の自分が怖くて困ってます。今の職場の先輩(おばさん50代)に対してもイライラしてしまい、顔に出てしまってます。生きることに疲れました。消えたいです

投稿を締め切りました。




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NO.908506
匿名さん(女性/40歳)
2016/02/27 01:04:59
更年期は多分まだ、だと思います。汗が止まらないくらい出ると言われる症状だけが無いので。イライラ、落ち着かないことが多々あったので、薬局にて薬剤師の相談の上、精神安定剤飲み始めたら、少し増しにはなりましたが、副作用で眠気が来るのが難点で、仕事の欠勤増えつつあります。

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NO.908505
匿名さん(女性/58歳)
2016/02/27 00:18:45
私もです。
同居する義母に、イライラがとまりません。
子供たちも成人して独立しているので、心配ないので
今の生活から逃げたいです。
出て行くにもお金もないので、迷惑かけずに
ぽっくり死ぐことが出来たならと
本気で考えることあります。
最近腹が立って、よく眠れない日が続いて辛いです。
匿名さんは、まだ若いのですから、
諦めずに、職場変えや転職など考えてでも
解決して欲しいです。
年齢的には少し早いように思いますが、
更年期障害などの心配はないですか?

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NO.908483
ポテトんさん(女性/31歳)
2016/02/26 11:25:03
はじめまして。私も匿名さんと同じ様な感覚になるときあります。毎日、少しでも希望を持って人生を歩みたいのですが、マイナス思考が勝ってしまい、中々うまくいきません。私の場合は、近いうち心療内科とかをまた受診してみようと思っています。

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NO.908482
圭一郎さん(男性/42歳)
2016/02/26 11:13:39
生活苦でお金のが必要だと言う理由なら連絡下さい
支援しますので。
kaneking627ヂイメイルとなります。

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NO.908480
なやみさん(女性/34歳)
2016/02/26 09:32:59
ちなみに。
私も凄くタイプ的にあなたと似てますよ。
・・・と、言うか
数年前まではどっぷりネガティブに包まれていましたね。

人目気にして本音言えないなんて事は本当によくあります。
『何でみんな、そんな気にしないで居られるの?』
とかもよく思いました。

『楽に楽しく生きるって、どーゆー事??』
って思ってました。

性分と言えば性分かもしれませんが
でも、それはそれなりに生きて行けると思うんですよね。
現に、私は今は自由に楽しく過ごせています。
生きてても全然いいやん!!って、自分に対して思えます。

時々『あ~もーやだな。』
って思いますけど
まず、それを許す様にしました。
自分にどんな不調が起ころうと
弱い自分が居ようと
おかしいかな?と、思う自分が見えようと
自分で自分を許す様にしました。
イライラする事もね。

自分で自分を許せない。
と、思うのもまた構わないのですけど
できる事なら
許せる方が良いですよね。親の事もね。

イライラしてる時って
本当は自分を許してない時なんだと思いますよ。

ネガティブもOK!
イライラもOK!
それだけ疲れてるんだね、休もうね。
って、まず自分に声かけてあげてください。

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NO.908478
匿名さん(女性/40歳)
2016/02/26 07:34:04
ナインさんへ追記
私は、既にとゆうか元々、人から好かれる人間ではありません。むしろ嫌われ者の損な人間です。ネガティヴなことばかりですみません。

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NO.908477
匿名さん(女性/40歳)
2016/02/26 07:29:11
なやみさんへ。
楽に生きたいです。が性分的に無理みたいです。

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NO.908476
匿名さん(女性/40歳)
2016/02/26 07:25:43
匿名さんへ。
ホルモンバランス、多分悪いと思います。今までは気分変調は、生理前後のみでしたが、40代になってから、落ち込みたくなるほど、コントロールできません。疲れました。話聞いてくれてありがとうございました。

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NO.908475
匿名さん(女性/40歳)
2016/02/26 07:18:01
ナインさんへ。
貴方の言いたいことは良くわかります。本性のまま生きてきてたら、こんなに悩まずに済んだでしょう。子供の頃から、言いたいことは親に先周りされ、親の考え、しつけに押さえられ、反論すらできない生き方してきた人間に、本性で生きるのが難しいんです。生まれてきたこと自体が間違いだと思います。

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NO.908471
ナインさん(男性/99歳)
2016/02/26 01:04:38
「つらくてかわいそうに」と同情してやったほうが、今の心情が安らぐかもしれんが、そういうのは性に合わんのでね。

結局、そうなってしまうのは、他人に良く見られたいという意識の強さが影響してんだろ。
ようはスマートな人柄を気取って「我慢していること」と「そもそもが短気なこと」が原因よ。

ならば、それやめれって話しだ。イライラして顔に出してもそんなにマズいことないだろ。そういう人間なんてゴマンと居る。すぐ不機嫌になってダンマリになるヤツとかもな。

それから、そのすぐにイラつく短気っぷりも、自分が普段から必要以上に気を張って生きてるからだ。本性は短気で傲慢だったりすんのにそれをひた隠しにして日夜頑張ってるからこそ、他人が本性のまま生きてる様子をみると余計に腹が立つ。「私は色々と配慮して頑張ってんのに、何でお前は!」てな具合にな。

確かにまあ、他者を考え、粗相のないように生きることは社会の手本かもしれんが、かといってそれが過ぎればただの自己満のカッコツケなわけよ。何せ、それのせいで暴言や暴力をふるわなくとも、些細なことで他者にイラつき、ひいては自分が「消えたいです」だからな。

誰かに嫌われても誰か好かれりゃ問題ないわけだし、逆に言えば、そうやって虚栄して本性殺してばかりいると、本当の意味で人から好かれん人間になるぞ。正体が掴めない&裏表がありすぎると言われてな。

消える前に散々ヤラせてくれよって思うわ。もったいねぇ。もうちょい本性晒して生きろ。楽しいこともツラいことも状況ではなく自分の捉え方だ。

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NO.908470
なやみさん(女性/34歳)
2016/02/26 00:57:35
いい意味で
『どーでもいい』
って思う様にした方が
イライラしなくて済むと思いますよ。

自分の心に引っ掛けてるものを外す様に。
自分の仕事とか、プライベートとか、好きな事とか
そういう、自分の事について考える時間に置き換えた方が
イライラしなくて済むと思いますよ。

おばさま方が近くに居てイライラするなら
少し離れて冷静になってみるとか
家に帰ってまでおばさま方の事は思い出さない様にするとか。

感情が起こってしまうとコントロールしづらくなりますから
思い出した時点で
『あ、ダメダメ私が考える事はこれじゃない。』
って、早い段階で切り替える様に
プライベートでまで、自分の心におばさま方を連れて来ない様に
・・・と、心がけてみられてはどうでしょう??

毎日の様に見る人が、自分と合わないと感じると
なかなか生き苦しくもなるかと思いますが
『自分の人生には関わりがない』と
流す事ができる様になれると良いですね。

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NO.908469
匿名さん(女性/38歳)
2016/02/26 00:46:09
気持ちのコントロールってとても難しいですよね!

誰でも、そうだと思いますよ!

イライラした時のストレス発散法は、ありませんか?

映画観賞とか、絵を描くとか、カラオケで歌うとか、自分のストレスの発散法を探して見ては、どうでしょうか?


きっと消えたいと考えてしまうのは、もっと違う事が、原因の様に、感じます。

ホルモンのバランスが、悪いとイライラしてしまうと思いますし、気持ちのコントロールも上手く行きません。

婦人科でホルモン数値を見てもらったりしては、どうでしょうか?





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