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TOP > 心の悩み > 食べることしか出来ない 罪悪感

心の悩み

投稿情報 内容
NO.189557 食べることしか出来ない 罪悪感
･ゆうさん(女性/20歳)
2016/02/17 16:23:32
 今私は学校を休学し、家に引きこもっています。
毎日不規則に生活し、目が覚めれば何か食べ物を口に運んでしまいます。
家にある菓子類を食べ尽くしてしまいます。
食生活は乱れ、今ではほとんどきちんとしたご飯でなく
菓子類ばかり食べています。
半年ほどで7㎏程太りました。

意志が弱く、何もする気が起きません。
毎日寝て食べての繰り返しです。
死んだように生きています。
早く死ねることを祈り、誰の記憶からも全て消えるのを願って生きています。
私はこのままなのでしょうか。
奮い起つとか、何とかしようと考えなければと思っても、
無気力で何も感じません。

カウンセリングに行くも話を聞いてもらう場があるだけ良いと思っています。
しかし本当にどうにかする為には自分が動かなければいけないというのはわかっています。
しかし無気力で、何をする気にもなれずにいます。
こんな自分はこのまま生きていくのでしょうか…。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.908263
･世梨花さん(女性/31歳)
2016/02/18 12:41:27
あーその感じだと食べちゃうなー
２週間休職してた時、お腹タプンタプンだった(笑

目の前にすぐ食べれるのがあると口寂しさに落ち着かなくなるもんなぁ


自力がキツイから休んでるに至る訳だから
それは自然な話なんじゃないかな？
気にせずそんな感じで他の人に忘れそうな頃に後押ししてくれないかお願いした方が良いと思う

戻るなり違う事するなりにしても不安だろうなぁ
自分の経験上、上司がこのタイミングでリハビリがてら来ないかってアシストしてもらって相当安心出来たから
そういうの有るのと無いのとではやっぱり違うと思います

自分一人で解決させようとしない事
不器用で良い
出来損ないで良い
サボり魔になったり
人に評価低く見られたり
散々迷惑掛けて良い
好きな人に嫌われる事すらしたって良い

自分が幸せになる為だけに生きてる訳じゃないから

大概は大丈夫だから
一度がっつり好きになった人にはまず嫌われないし
何かを変えられなくても何かは始まる
そしてそのしがらみも、必ず終わりがある

遠慮なく、あなたが愛される事を求めて下さい。

投稿情報 内容
NO.908249
･海の狩人さん(男性/38歳)
2016/02/17 23:16:10
辛かったね、休学して家に引きこもっている原因は何か知らないけど
何事も焦らないことが大切だと思うよ、厳しい冬のあとに春が訪れる
今は心と体のエネルギー充電期間中だと思って静養しましょう。

　でもお菓子ばかり食べては体によくないので、せめて野菜ジュース
果物のバナナくらいは飲んだり食べたりしましょう、健康面が心配です
あと小さな事からでOKなので、１日１５分ほど散歩したり体操するなど
部屋の掃除したり小さな変化を毎日コツコツ続けていきましょうね
また学校へ再び通えるようになる日を祈っていますよ。

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NO.908248
･りゅうさん(男性/37歳)
2016/02/17 21:42:57
 糖　鬱で　検索すると炭水化物の中毒かもしれませんね
一瞬落ち着くのですが　すぐにまた要求する麻薬みたいな感じになってるだけだと思います

ですから
落ち込む必要はなく　珍しいことでもないごく一般な人間らしい問題が来ただけだと思います

セルトニンが不足してるのかもしれませんね
日光の下を散歩したり　ビタミンB6　B2を意識してゆっくり食生活を考えてみたらいいと思います

自分は一気に食事しないやりかたをしてます
軽く切ったオレンジやグレープフルーツを少し間食して　
その後にキッチンで野菜スープの支度にはいります

簡単なやつだと
モヤシと単品で売ってるラーメンのスープの袋だけの麺なしラーメン風野菜スープです

または
スープだけ煮込んで　しゃぶしゃぶ風に好きなだけ野菜を茹でて食べると口が淋しくなく満腹感もあります
そのあとゆっくり魚や肉も茹でたり焼いたりして食べます

それでも物足りなかったらご飯を食べる感じです

ヨーグルト　豆腐　お肉　などなど　
血糖値が急激に上がらない食事をさがすのが良いかもしれませんね

お菓子など大好きなものは
血糖値急激に上がらない食事したあとに好きな食べ物へ
とやってみると効果あるかもしれませんね

日光浴は日焼けしろって意味じゃなく
ご自分をデリケートな植物として考え　やさしい光を浴びて自分に太陽からのビタミンを与えないと！って気持ちで散歩してみたらどうでしょうか？

投稿情報 内容
NO.908244
･サラリーマン銀太郎さん(男性/34歳)
2016/02/17 17:49:08
 カウンセリングなんて担当の人にもよるけど金儲け、世の中に出回る幸せになれるなんとかという本も自分もいろいろと読みあさりましたが幸せにはなれなかった。

お釈迦様の本はいい本だと思います。生きるとはなにか？がわかります。
正しいものの、みかた、考え方、喋りかた、心の在り方、自分を一度自分に戻して再び歩ける力を取り戻してほしい。死ぬなんてもったいない、人生って幸せだから。それに気付くまで大変だろうが、どうか生きてほしい。

はぁ宗教かよって思うかもしれませんが、お釈迦様の本は宗教ぽくないと思うし立ち直れると思う。

投稿情報 内容
NO.908243
･ライブさん(男性/36歳)
2016/02/17 16:44:44
 良い事も、悪い事だろうと
一定の状態が、永遠に続く事はないよ。

いつか、何らかの転機や切っ掛けが訪れると思います。
その時に、上手く順応して変われるか？ 動けるか？ だと。

罪悪感を感じているって事だから
善意はあるし、心配はないと感じる。
悪いダメな奴は、それを感じる事がない様に思えるからね。

でも、この際
罪悪感など捨てて、自由を手にしていると考えて
出来る事をやってみては？

マイノリティである事に、劣等感を感じたり負い目など感じなくて良い。
逆に、マジョリティにない可能性があるかもしれないしね。

自分を信じ、自分と約束して
自分らしく生きれば良いさ。
人と比べちゃだめ。

人生を楽しまなきゃね。
ただ、ダラダラし過ぎたり、孤立化だけは避けた方が良いかもしれない。





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