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TOP > 心の悩み > ちょっとでも嫌だと感じたらすぐストレスが溜まる

心の悩み

投稿情報 内容
NO.189416 ちょっとでも嫌だと感じたらすぐストレスが溜まる
･さきほさん(女性/19歳)
2016/01/31 23:19:35
 タイトルにある通り、一瞬でも嫌だな〜っと感じたことに対してくよくよし、ストレスが溜まったかのような状態になります。1日で治ればいいのですが治りません。
この場合どうしたらいいですか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.907809
･なやみさん(女性/34歳)
2016/02/01 22:25:33
 嫌だな〜と、思う事を減らせばいいのではないですか？？

嫌だな〜って思う事は全部
自分がそう判断しただけに過ぎない。

自分のルールから外れてるから嫌だな〜って感じるだけです。

だから
自分のルールを緩めたら、嫌な事も減ると思います。

あと、許す事も大事です。

そうしたらストレス自体が減ります。


と、書きましたが
どんな事で嫌だと思ったかがわからないので
的外れな回答かもしれませんけど・・・
とりあえず。





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