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TOP > 疑問・質問 > 体力がない

疑問・質問

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NO.189129 体力がない
･よみさん(女性/32歳)
2016/01/04 17:25:02
 私は仕事を辞めて4年たつのですが、ほとんど引きこもりが多かったので、体力が落ちてしまいました。今からでも、簡単に体力をつける方法があったら教えてください！

投稿を締め切りました。




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NO.906675
･さすらいのトラック運転手さん(女性/51歳)
2016/01/04 19:15:57
 極論ですが、私なら朝刊配達するけどね。
早朝から体力着くしお小遣いにもなるから。

ま、私なら、ですけど。

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NO.906674
･鈴penさん(男性/37歳)
2016/01/04 19:09:37
 歯磨き中は片足を２㎝程上げて。
…なんて鍛え方もあります。
これだと遊び感覚でできます。
朝、右足なら、夜は左足という具合に。
ただ転ばないように気をつけてください。

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NO.906671
･サラリーマン銀太郎さん(男性/34歳)
2016/01/04 18:41:31
 長距離を歩いたほうがいいですよ。

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NO.906665
･パスタさん(男性/37歳)
2016/01/04 17:34:39
 年齢と共に落ちるものは仕方ないですが…
使わないでいると落ちるので、使うしかないです。

軽い筋トレと、ウォーキングや軽いジョギング等を毎日少しずつでも
地道に行うしかないですよ。
近道はありません。





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