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心の悩み

投稿情報	内容
NO.189120	辛いです。
･ギルさん(女性/20歳) 2016/01/03 21:33:16	私はダイエットをしています。ですが、最近はダイエットの事が頭から離れず情緒不安定です。ジムに通っているのですが、ジムに行くのも辛く運動中に泣き出しそうになるのを必死に我慢したり、ひどいときには過呼吸みたいになる時もあります。なら、行かなければいいと自分でも考えるのですが、行かなければ行かないで太ってしまうと思い込み、気が気でなくなってしまいます。食事をするのも怖く、自分が思っていたより食べてしまうとイラついたり、泣き出してしまいます。今こうしている時も、太るのではないか、ジムに行かなくてはいけないと頭の中でずっと考え込んでいます。そのせいなのか、家族に対して無意味にイラついたり、些細なことで落ち込んでしまいます。何をしてても不安で毎日が辛いです。最近何も考えずに楽しいとか感じた気がしないです。なんだか、自分が自分じゃないような… こんなことで悩んでいる自分が情けなく認められません。恥ずかしくて周りに相談することもできないです… 下手な文章ですいません

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投稿を締め切りました。

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NO.906659 ･echoさん(男性/40歳) 2016/01/04 12:04:09	そこまで強い強迫観念にとらわれる原因は何でしょうね？専門機関でカウンセリングを受ける手もありますが… もっと気楽に考えて、孤立しないで仲間を見つけてジムも食事も楽しんで行ってみてはどうでしょう。

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NO.906635 ･なやみさん(女性/34歳) 2016/01/03 22:46:18	ダイエット、しなきゃいけないのですか？？なんでそんなにダイエットしたいの？？問題はそこだと思いますよ？？

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NO.906634 ･ナマスカール港さん(女性/32歳) 2016/01/03 22:18:27	何でもそう強制は、続かない気楽にやってさ歯磨きするみたいにやればいいのさ歯磨きは、辛くないだろ

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