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身体・美容の悩み

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NO.18870 自制する方法
･霞さん(女性/19歳)
2006/09/19 23:04:24
 食欲がありすぎて困ってます(>_<)秋だからっていうのもあると思いますが、今までダイエット中で満足に食べることができなかったから、きっとその反動が来てるんですι自分でも食べることに対して執着してるなぁって感じてます。最近は弟が沢山の量を食べてるのを見て、ムキになって食べ過ぎます。今日だって弟だけカツカレーだったことに不満を感じ…(私は目玉焼きをのせたカレーでした)弟は17歳で食べ盛りだから沢山食べて当然なのに、つい対抗意識を燃やしてしまいますιどうにかして抑えないといけないんですけど、自制がききません！どうしたらいいですか？

投稿を締め切りました。




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NO.94838
･霞さん(女性/19歳)
2006/09/20 13:20:12
 コメントありがとうございます。お腹がいっぱいでもそれ以上食べてしまうんですι食べ過ぎた後に後悔…とその繰り返しです(>_<)ご飯前に牛乳ですかぁ。今日からやってみますね(^O^)/

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NO.94683
･ユウヒさん(女性/24歳)
2006/09/20 01:44:25
 自制できないのであれば、お腹がいっぱいで食べられないっていう状態にしてしまえば良いのではないでしょうか？？？
食前に牛乳飲むとか（牛乳でなくても何かを飲むとか）、ゆっくり食べる事でお腹がいっぱいになるらしぃので、ゆっくり食べてみるとか。。。どうでしょう？？





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