悩み相談 悩みウェブ

悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問・質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 心の悩み > 鬱からどうしたら脱出できますか

心の悩み

投稿情報 内容
NO.188604 鬱からどうしたら脱出できますか
ニノさん(女性/23歳)
2015/11/24 21:00:14
高校生から大学生にかけて、親から「甘えている」「がっかりした」といった言葉を言われました。
いままでそんなこと一度もなかったのに

しんどくなりました 糸が切れました

いままでじぶんがやってきたのはなんだったのか
確かに、親のためにがんばることは見当違いだったと思います
でも、それが小中学生のじぶんにはわからなかった

いろんなことが重なり、鬱っぽい症状になりました。
毎日消えたい、しんどい、だるい。

でも、親は認めてくれませんでした
落ち込んでる風を装ってたら、楽だと思ってないか
と、言われました。

親は介護で疲れていました。
介護中「鬱だ」を連呼されていたようで
鬱という言葉に過敏になっていました


いまは一時的に介護から開放され、ふつうになっています
だけど、わたしが戻れません


どうしたらいいですか

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.905035
優しい時間さん(男性/58歳)
2015/11/26 02:18:08
旅立つ貴女にもう一文。。。

これからの貴女にとって、また人との関わりの中で、「貴女を陰らせる人とは、関わりを避けること」。
貴女のこころが「和む」そのような方を選ぶこと。

貴女が今まで相手に迎合してきたことで、心の憂さが募ったことを忘れてはなりません。
ご自分が「主役」と捉え、「扱われ易い人」にならないことです。
そういうスタンスで振る舞えば、貴女の存在は浮上します。

ご自分が「輝ける」場所を模索してくださいね。
そうすれば、貴女のこころの景色も変化してきます。

雨に濡れた後の光を浴びた花は、いきいきとなる。
そんな貴女になるように。。。
動いてるのは大地であって、天動でないことを知ってくださいね。。。

貴女をこころから愛してくれる方(貴女を尊重してくれる)と巡り逢うことを祈ってます。

「共鳴の中にいる時、道義の世界におけるその対照は、大きな恵みとなす。そこに人間関係のこころの調和(親密なる愛)が生まれる」。

人は愛されてこそ、生きる歓び(穏やかな心)を知る事が出来るのだから。。。

今まで辛かったね。。。もう、振り向かないで、新らしい自分にモデルチェンジしようね。

自分を信じるんだよ。。。諦めてはならないよ。。。「自分に負けるな」。

貴女の明日は明るい。V

投稿情報 内容
NO.905029
ニノさん(女性/23歳)
2015/11/26 00:12:57
優しい時間さん


お返事感謝します。

たくさんの方とふれあうこと…いままで怖いので避けていました。

ですが、これからは、積極的にいきたいと思いました。

優しい時間さんがおっしゃるような人に出会えるように

がんばります。


ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.905014
優しい時間さん(男性/58歳)
2015/11/25 19:12:05
自己喪失なされた貴女は、本当に愛される歓びに餓えています。

その手立てですが、他者と出来るだけコミュニケーション(ふれあい)を持つことです。

自己実現に向けて。。。自己実現されてる方は、「親密な愛の意味」を知っています。。
だから、創造力に長けています。
相手の立場でものを考え、義務に流されないで「安らぎ」を美徳と考える。

たとえ植木鉢の花にさえ、慈愛を向け水をさす。。。
自分も飢餓すれば辛いだろうな?と、花にも透影させて。。

神経症的な方は、物事に執着心が深いから、こころの傷もなかなか癒されない。。。それは怨念ともなって堆積していく。。。
そしてその抑圧によって不安感に苛まれるように。。。

もう無理をなさらないことです。
貴女が求めるものは、能動的であり、社会性や自主性などによって、門戸は開かれます。

たくさんの方とふれあうこと、その中には貴女の望む方がきっとおられます。

『自己の利害に囚われず、それ以外の概念で苦労してきた人』がいます。

そのような方には「人を愛する能力」がございます。
そこに貴女の求む「優しさや安堵」がございます。

そのような方に巡り逢うためにも。。。

そこで己を知り、相手を知ることで貴女は生まれ変われるものだから。。。

自分の惨めさを増幅させることで自分を慰めてはならないよ。
そこには「幸せ」は訪れてはこないものだから。。。

もう「弊塞した自分」を見限ることです。

これからは積極的に人とふれあうように心がけてくださいね。。。。


「空は太陽ではない、私は貴方を通して私自身になる」。
(人を通じて己を知る、そこに光明あり)

投稿情報 内容
NO.905004
ニノさん(女性/23歳)
2015/11/25 11:34:16
優しい時間さん

ご返信ありがとうございます。

そうなんです、何をやっても成功しても虚しいのです。

賞をとっても、いい点数をとっても

あぁ、こんなことのために頑張ってたのか…って

たしかに、カタチになるのは誇らしいことだと、表面上は思うのですが、私の心の奥底ではなにも感じていなく、むしろ虚しいのです。
挙句、こんな思いするなら、やらなきゃ良かった…と思います。

そして、今に至ります。何をする気にもなれません。
やっても虚しい、悲しい。

恋人の話がでましたが、そういう者同士引き合うようです。
じぶんに似た人がついてまわります。
うんざりしています。
脱却したいのに、ついてまわる。
反面、じぶんに似ているので、安心するのも確かです。
人の顔色を伺わず、じぶんなりに行動している人が怖いです。打ち解けられる自信がありません。

ですが、そうも言ってられないので、そういう人に出会えるように、ゆっくり行動していこうと思っています。

ありがとうございました。
(もしこれをご覧になっていて、なにか他にアドバイスなどあれば返信いただけると嬉しいです。では。)

投稿情報 内容
NO.904993
エレミアさん(男性/44歳)
2015/11/25 04:14:42

http://sbspswhaf.net/ このサイトは勉強になります。

江原啓之さんが言っていた事なんですが、1パーセントの愛に気がつくように

するんですって。あなたが必要!!って言ってくれる人ってなかなか居ません

よね。でも有難い事って沢山あって、今生きている事も自分で生きているので

はなくて、生かされているんですよね。心臓はあなたが動かしてるわけでは

ありません。そこですごく大切な事は、感謝だと思うのです。食べ物がある

事、暖かい部屋がある事。苦しみや、悲しみだって本当は感謝だと思えると

思うのです。すべは偶然ではなく自分の為に起こっていると思えたら

素晴らしいですよね。もっと明るくなりたいなら、心の中にいる神にそう

願いましょう。依存心を断ち切り、明るくなれますようにと祈りましょう




投稿情報 内容
NO.904989
優しい時間さん(男性/58歳)
2015/11/25 02:28:00
貴女の文面をお読みして、こころの迷走を感じました。

でも、その喪失感から逃れる術があるのか?。。。

「報酬としての愛」には虚しさがつきまとう。。。

幼ない頃から親の顔色をうかがい、「褒められること」を美徳と感じ貴女は良い子でいました。。。
でもね、親に迎合してたとえ褒められたとしても、それは貴女のこころが満足していたことにはなりません。
報償としての歓びはあったとは思いますが。。。

そのプロセスの中で貴女は多分「寂しかった」のかも知れないね。。。

親のご機嫌を恐れ、常に緊張されていたのかも知れない。。。

例えば、いい成積を取って、親に褒められたとしても、それが貴女の歓びなっていたことは、糾弾の恐れから逃れられた安心感や褒められることで自尊心が救われたことの歓びに過ぎないのですね。。。

本当のこころの歓びとは、そのような報償の歓びではなく、「どんな貴女でも受け入れてくれる『親密さ』による愛なのですね」。

たとえ悪い点数を取った貴女でも、どんな失敗をした貴女でさえ、親から優しくされ穏やかなこころで包んでもらえてたら、きっと貴女はそのような不安神経症にはならなかった気がします。

そのように幼ない頃から親に親愛を受け止められていたなら、貴女には潜在的にこころの憂さを「顕在化する」能力が備わっていたやも知れない。。。

それが貴女の自信となり、こころが迷うこともなかったのではないかと感じました。
貴女は逆に親に「甘えられなかったから」こそ、こころがおじけずいてしまったやも?。。。

このままでは貴女はずっと自己実現出来ないままで焦燥感に苛まれるやも知れません。。。

幼ない頃、愛されなかった子供は、「愛する能力」が持てない。
そのジレンマの中でいつまでも迷走する。。。

いつか貴女に素敵な恋人が現れ、こころから親密なる愛に育まれた時、貴女のこころは解放されるようにも感じました。。。

本当の愛を知った、包容力のある方(自己実現された方)によって、貴女を包んでくれる恋に巡り逢われることを祈ってますね。。。
きっとそこに貴女の本当の「笑顔(安らぎ)」があると思えるから。。。

これからは、勇気をもって閉塞した籠の中から抜け出し、貴女なりの居心地のよい場所(貴女の求む愛)を見つける旅に出てください。


必ずそこに貴女の救いがあるから。。。/笑顔

投稿情報 内容
NO.904974
ニノさん(女性/23歳)
2015/11/24 21:34:52
なやみさん

なんと言葉に表したらいいかわかりません。

ただ、なやみさんにとても感謝したいです。

なやみさんからいただいた言葉、大事に大事に心にしまっておきたいと思います。

ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.904972
なやみさん(女性/34歳)
2015/11/24 21:26:03
とりあえず・・・。

親御さんから言われた言葉はこれからの人生に必要無いので
水に流しましょう。

これからの人生は、自分で決めて良いのです。
自分の思う様に生きましょう。

親に認められなくても、二ノさんは二ノさんです。

中学校までは知らなかった事に
今は気付いた訳ですから
もぅ良いのです。

分かってもらおうとすると
鬱は続くと思います。
分かってもらおうとする事は
人の考え方を変える事と同じ。
なかなかできる事ではないのです。

頑張らないといけないと思っている人程
人に頑張れと言います。
苦しい事に耐えてる、耐えなければいけないと思っている人程
人にも苦しみに耐えろと言います。

親御さんは苦しいのでしょうね。
大変な事を我慢してやっていると思っているのでしょうね。

だから、二ノさんにも同じようにしろと言うのだと思いますよ。

でも、生き方ってそれだけじゃないんです。
もっと楽したって構わないし
逃げても構わない。

耐え忍ぶ事がいい事ではないと思います。

もっと良い方へ物事を考えられる様に
楽しく、前向きに生きていこうとする事が大事だと思います。

前向きになれない時は止まっていても良いと思います。
消えなくて良いんです。
ただ居るだけで良いと思います。

そして、元気が出てきたら
思いっきりしたい事をしたい様にしたら良いと思いますよ。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.