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TOP > 心の悩み > 生きていていつも何だか悲しいです

心の悩み

投稿情報 内容
NO.188576 生きていていつも何だか悲しいです
･りえさん(女性/22歳)
2015/11/23 02:52:06
 物心ついた時からずっと、いつも何となく悲しいです。
常にずっと悲しいではないけど、人と遊んでいる時や何かに集中してる時は気にならなくても、ふと気付いた時に悲しくなります。

大きな辛いことがあるわけじゃないのに、理由もなく悲しくなります。
何故自分だけこんなに常に悲しくて、人生についてあれこれ考えているのだろうと思います。
なにも悲しまず、考えたり悩んだりしないで生きていきたいです。
常に頭の中で何かを考えてしまいます...。
人が、何もしてない時は別に何も考えてないよと言うのを聞いて、みんなは常に考え事をしてないんだと分かって驚きました。
私は何も考えずに過ごせたことがありません。
よっぽど作業に集中していたり、難しい数学の勉強でもしていない限り、常に人生についてとか、周りの人のことなど色々考えてしまいます。

いつも何だか悲しくて、昔はありとあらゆる手段で自分を傷つけたこともありました。
リストカットや抜毛症や売春などです...後悔はしていますが、過去として割り切ってもうこんなことしないように頑張って生きていこうと思っています。
でも、悲しい気持ちがいつでも付き纏うんです。

普通に明るく楽しく、人生について考え込むことなく生きてみたいです。
"常に何となく悲しい気分"な自分にうんざりです。

特に考え方が悲観的とか、ネガティブでもありません。
わりと楽観的でよく笑う方です。
昔はダメな恋愛に溺れたり、人に依存することがとてもよくありましたが、今はそういうこともなくなりました。人としてだいぶ一人前になったと、昔に比べると思えます。
また、悲劇のヒロインぶりたいわけでもなく、悲しい自分が好きなわけでもありません。
でも、ふとした時に悲しい気持ちになるのが中学生の頃から今まで毎日です...。

小学校四年と中学生のときに友達に裏切られたことと、親が離婚したことが、初めて自分を傷つけるようになったきっかけです。
でも今は全て乗り越えて、あの経験があったから今の自分があると思えるし、離婚して自由になった母にも、よかったねと言いたいくらいです。

なのにその時から今になっても人生が何となく悲しいままです。
心が晴れるという感覚を味わってみたいです。

感受性は豊かな方なんだとは思います。
春の暖かい日や、夏の晴天などを見ると嬉しい気持ちになるし、ふとした些細な幸せは人一倍感じる方だと思います。それは感謝しています。
でもそんな日でもすぐに悲しい気持ちがないまぜになって、何となく悲しいなと思ってしまいます。

私はどうしたらいつも悲しい気持ちから解放されて、いつでも心から笑えるようになるのでしょうか？
毎日何となく悲しいから、またいつか売春などの悪いことをしてしまうのではないかと不安だし、今は自分を愛してるけどいつか同じことを繰り返したり愛せなくなるのではないかと不安です。
情けないけど、こんな自分を助けてほしいです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.904988
･りえさん(女性/22歳)
2015/11/25 00:51:07
 エレミアさん

スピリチュアル的なものはあまり触れたことがなかったのですが、読んでみたら色々と奥が深いのですね。
死は悲しいものではないとあったので、そういう考え方もあるんだなぁと思うと、以前よりも少し安心できた気がします。
自分なりに色々読んで、考えてみたいですね。

考え方一つで世界は変わるのだと思いました。
もう少し前を見て歩いていけるように、ちょっとずつ変わっていきたいです。
アドバイスありがとうございました。
参考にさせていただきます。

投稿情報 内容
NO.904987
･りえさん(女性/22歳)
2015/11/25 00:47:39
 満月さん

お返事ありがとうございます。
悲しい悲しいというのは私の考え方の癖だと言っていただいて、少し安心できました。
人間はそもそも悲しいものだと言われると、それじゃあどうしようもないなぁと思っていたのですが、考え方の癖だというなら改善できそうですよね...。

いろんな感情が自分の中にあるのは、おかしいことじゃないんですね。
私はすぐに幸せな気分と不幸な気分が入れ替わるので、自分で自分に振り回されることがあるのですが...。
どの感情を拾い上げるかは自分次第...なるほど、そうだったんだと思いました。
自分で気付くことが出来れば、コントロールしていける気がします。

悲しい感情も自分で拾い上げたものだと思って、今度からは認めていきたいです。


＞その悲しいという感情と過去の過ちは全然別物で、きっとあなたはもう二度と過ちを繰り返さないと思います。

今のあなたは過去を乗り越えたのですよ。
自分を信じて大切にして未来に進んで行ってくださいね。＾＾

こんなに優しい言葉をかけていただいて、思わず泣きそうになってしまいました。
何だか近頃はずっと、誰かに許してほしい気がしていたので...
自分を信じて、一生懸命前に進んでいきたいです。
二度と過ちを繰り返さないように...。

とても励まされて、背中を押されました。
本当にありがとうございます。回答、参考にさせていただきます。

投稿情報 内容
NO.904986
･りえさん(女性/22歳)
2015/11/25 00:21:22
 リリカラさん

アドバイスありがとうございます。
確かにトラウマのようなものは、自分でも気付かないうちに残ってしまってるのだと思います...。
愛情を求めても良いんだと思って、何だかハッとしました。
夢を見たり、それを目指したり、昔はしていたのに最近すっかりしなくなっていました。
もう少し明るい考えで、何かを求めてみても良いのかなと思いました。
回答参考にさせていただきますね。ありがとうございました！

投稿情報 内容
NO.904919
･エレミアさん(男性/44歳)
2015/11/23 21:08:59
 http://sbspswhaf.net/　このサイトには勉強になるものが沢山あります。

あなたなりに真理を追い求めれば、心が今より晴れると思います。

苦しみの意味が自分なりに解釈できるからです。

投稿情報 内容
NO.904909
･満月さん(女性/62歳)
2015/11/23 15:14:41
 人には色んな感情があり、どうしても感情に支配されてしまいます。

あなたが、ふとした時に悲しいという感情に支配されるのは、あなたの癖というようなものだと思います。
不安に囚われやすい人は、いつも起こってもいないことに不安を抱きネガティブになりがちです。

生活の中で、自分が常に平常心でいることは、案外難しいものです。

自分の感情を観察してみると、雑然と色んな感情が意識の中にあるのが分かると思います。
その中のどの感情を拾い上げるかは、有る程度自分でコントロールできるものですよ。＾＾
あなたはいつも自分の感情の中から「悲しい」という感情に焦点を当てる癖がついているのだと思います。
それは自分が選択しているので、そのなんとなく悲しいということが、あなたにとっては慣れた居心地のよい感情なのかもしれません。
たとえば「怖い怖い」と言いながら怖いものを見て楽しむという行動がそうです。
その「悲しい」という感情を自分が選んでいると承認すれば、そう思う自分を否定する必要がないことが分かると思います。

過去から学んで、楽しく前向きに生きたいと望むなら、なるべく楽しいこと嬉しいことで暖かくなる自分の心の動きに焦点を当てるようにして、言葉もポジティブなことばかりを口に出すようにしてみたら、その癖を少しは修正できるような気がします。

その悲しいという感情と過去の過ちは全然別物で、きっとあなたはもう二度と過ちを繰り返さないと思います。

今のあなたは過去を乗り越えたのですよ。
自分を信じて大切にして未来に進んで行ってくださいね。＾＾

投稿情報 内容
NO.904894
･さすらいのトラック運転手さん(女性/51歳)
2015/11/23 07:58:43
 人間の本当の哀しみも解らないのに悲しい悲しいと言うのは上っ面だけの、やっぱりナルシストだよ。
人は簡単に死ぬし、歳を取る。そして簡単に負ける。人はだから哀しいのだ、と言われなきゃ解りませんか？
平家物語の一説の意味が解ります？これが解らないのに上目線で人生知った顔するんじゃないよ。

投稿情報 内容
NO.904890
･リリカラさん(男性/40歳)
2015/11/23 06:58:20
 ＞小学校四年と中学生のときに友達に裏切られたことと、親が離婚したことが、初めて自分を傷つけるようになったきっかけです。

恐らく、その時の経験がトラウマになっているとか、不信感になっていたり、成長期に受けたい親からの愛情や、甘えたい時に甘えられなかったりした事が、心の傷や穴になっているのかも…

自分は、カウンセラーではないから、どう解消したら良いかを知らないけど
少なくとも、自己否定は止めて逆に愛情を求めて
本当に信頼でき、一緒にいろいろ体験できる友達など仲間を見つけよう。

一人で抱え込むとか、孤立する様な感じは止めて
仕事や、趣味などを楽しみ
将来に対する夢などを見て、それに向かう様に努力するといいのでは。

投稿情報 内容
NO.904889
･りえさん(女性/22歳)
2015/11/23 06:32:37
 さすらいのトラック運転手さん

ご返信ありがとうございます。
すぐに回答がきて嬉しかったです。ほっとしました。

こういう類の質問を見るとたいてい、「人間とはそもそも悲しいものだ」というような答えを見かけます...人はそういうものなのでしょうか。
何もなくても悲しいのが人間なのでしょうか？
みんな必ず何か悲しいことは、それぞれあるのでしょうけど...
あなたも生きていていつも悲しいのですか？

みんな言葉にできないから「何も考えていない」と言うというのは、思いつきませんでした。そうなのかもしれませんね。
自分の基準で世の中が回っていると思ったことはありませんが、確かに自己愛が強いんだろうとは思います。
こうやって自分のことばかり考え込んでしまいますから...暇人なのかもしれません。

何にせよ、みんな何かしら考えて生きているんだとは思いました。
何も考えてない人なんていませんよね。失礼なことを言ってしまいました。
気付かせていただきありがとうございます...
回答参考にいたします。

投稿情報 内容
NO.904887
･さすらいのトラック運転手さん(女性/51歳)
2015/11/23 05:36:44
 人生は八割がた哀しいことだらけなんだよ。
人間てのはそもそも哀しいもんなんだよ。
誰しもいつも何か考えてる。笑いながら哀しいこと考えてる。でもそれは他人に喋るようなことではないし、言葉に出来ないから「考えてない」と言うんだよ。
自分の中の哀しみや怒りが理不尽だから語らないんだよ。語らないからって何も考えてないことにはならないんだよ。
感受性が強いなら、その辺解る筈でしょ？
自分のことばかりにしか目を向けていないから他人の哀しみが解らないんだよ。それは感受性が強いんじゃなくてナルシストっていうんだよ。
哀しい振りして無意識に人を見下ろしているんじゃないの？
あなたは悲しいんじゃなくて寂しいんだよ。それ勘違いしてるだけだよ。
世の中はあなたの規準で動いているんじゃないこと理解することから勉強しなさいよ。





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