悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 心の悩み > 私にあったストレス発散方法はなんでしょうか？

心の悩み

投稿情報 内容
NO.187931 私にあったストレス発散方法はなんでしょうか？
･みかこさん(女性/19歳)
2015/09/22 19:35:15
 私はとても些細なことでストレスを溜めることが多く、日々ストレス発散方法について考えています。
ネットで検索したストレスを溜めやすい人の特徴にもほぼ当てはまっていました。
もともと過去のいじめが原因で人が嫌いで、休みの日は外に出ずにゲームやネットをして笑っています。
これが私のストレス発散なんだろうと思っていましたが、最近、何かを破壊したいと思えるようになりました。
アニメの見過ぎかもしれませんが、自分がそのキャラクター同様強く、周囲の物や人を傷付けていくのを想像するようになりました。
気づいたらパンチやキックをしていることがあります。
バイトでもミスをするたびに何かを破壊したくなります。
ですが、心の中では人や物にあたってはダメだという思いがあり、
今のところは実行せずにすんでいます。
しかし、このままだといつか手をあげてしまいそうです。
私にあったストレス発散方法は他にあるでしょうか？
ちなみにゲームではあまり効果はありませんでした。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.902510
･チョコラさん(男性/40歳)
2015/09/23 11:57:21
 趣味を否定はしないけど、ゲーム・アニメ・ネットでは内向的になりやすいでしょう。
逆に、神経を使って疲れそうだしね。

破壊衝動は、自暴自棄になりかけているだけだよ。
ヤケを起こしちゃダメだよ。



ミスをしたとか、ストレスやフラストレーションが溜まったと感じたら
その気持ちを外に向けて発散だよ。

人嫌いとか、交友関係で失敗したり不信な部分があるんだろうけど
信頼出来る仲間作り、食事などをしながら会話をするんだよ。
カラオケでも行って、大きな声を出して歌おう。

あとは、スポーツジムに通うとか
近所を、ジョギングやウォーキングでも良いから
運動をして、汗を流す事がストレス解消になるよ。

程よい疲れが、良い睡眠をもたらし
次への活力もわくよ。

投稿情報 内容
NO.902468
･小金持ちさん(男性/41歳)
2015/09/22 21:31:06
 嫌いな人の藁人形に五寸釘を打ってみたらどうでしょう？

投稿情報 内容
NO.902458
･旅人さん(男性/19歳)
2015/09/22 21:00:50
 全然おかしくない。笑

投稿情報 内容
NO.902453
･ナマスカール港さん(女性/32歳)
2015/09/22 20:10:49
 空気タイプのパンチングでパンチするとか
ジムのレッスンに出てみるとか
前に見たのは、100均でお皿買って割るってのをね
落ち着くらしい





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.