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TOP > 心の悩み > なんでもかんでも自分のせいにしてしまう

心の悩み

投稿情報 内容
NO.187732 なんでもかんでも自分のせいにしてしまう
よみさん(女性/31歳)
2015/09/04 02:31:35
職場の上司とか人間関係のトラブルがあった場合すべて自分のせいだ、上司がきげん悪くなったのも自分のせいだ、上司への悪口が上司にばれてこじれた場合も私が怖がってたから、上手くながせなかったから、ビクビクして顔色ばっかり伺ってきたから私が悪いんだ!といつも自分を責めては毎日夜も眠れません。

家族にも迷惑をかけてます。すごく辛いです。このままうつになりたいです。


投稿を締め切りました。




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NO.901923
ヨミさん(女性/31歳)
2015/09/10 15:55:27
なやみさん、ナインさんありがとうございます。

考えても答えが出ないし苦しいので考えるのやめます

いままでありがとうございました

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NO.901701
ナインさん(男性/99歳)
2015/09/05 17:54:17
何でもかんでも他人のせいにする人間よかマシだろ。

つかな。それで自信が無いとか、自分自身を認められないとか、自分がイヤになるってのは、自分のせいにして考える思考によって「結果的に陥った姿」であって、実際の自分自身がソレだという話じゃねぇからな。

結局、自分の好きでやってんだよ。金も体力も無いのにアフリカや被災地に行って、好きでボランティア活動してんのと同じ。それで苦しいつってんのと同じ。

自分が考える「善人性」なんぞを失いたくないので好きでソレをやってる。
他人のせいにするよか自分のせいにいしたほうが「美しい」と思い込んでソレをやってるし、つまりは「そういう自分が好きだから」でやってる話だ。

ようは、自分がイヤと言いながらも、何よりも大切にしてんのは自分自身だ。自分を責めているようで一番自分を大切にしてて、一番自分を可愛がっとる。何せ、そういう自分が捨てられない(変える気がない)のだから。

ま、先にも言ったように、何でも他人のせいにする人間よかマシだけどな。かといってきみのソレは言い換えりゃ「ヘタレの言い訳」よ。自己主張することで他人からもっと責められるんじゃないかとか、嫌われるんじゃないかとかいった臆病者の自分を正当化するためにやってる善人思考。それが過ぎている。

過ぎてるのが問題なんだから、過ぎないようにそれなり自己主張せんとな。

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NO.901696
なやみさん(女性/33歳)
2015/09/05 15:52:43
その通り。

自分で決めた事も忘れるタイプでしょ??

決めた事を忘れない様にする事も
回復の秘訣。

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NO.901682
よみさん(女性/31歳)
2015/09/05 08:42:42
なやみさんお久しぶりです。
皆さんありがとうございます。

悩んでも解決すれば悩みますけど、悩んでも解決しないし疲れるし、周りに迷惑なので、これからは悩まないようにします。
悩むんだったら心を休めて、好きなことに集中した方がいいと思います。

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NO.901678
あやかさん(女性/36歳)
2015/09/05 07:44:22
私も同じです。

何もかも私が、悪いと思ってしまい消えたくなります。

私は、カウンセラーの先生から、生い立ちが、原因だと分かり、今は、大丈夫、私は、悪くない!と暗示をかける様に、自分と戦っています。
そして、自分の些細な頑張った事でも良いので、見つける様に、努力しています。

よみさんだってたくさん長所が、あります。短所に思う事が、周りを和ませる長所だったり、長所だと思っていた事が、周りには、迷惑がられていたりと言う事もあります。

あまり気にしない様にしたり、カウンセラーに行くと、先生と話す事で、アドバイスを頂いたりして、よみさんに合った方法を見つけてくれますよ!

あまり自分を責めないであげて下さい。

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NO.901658
なやみさん(女性/33歳)
2015/09/04 18:39:23
あははは(笑)
アカンわ私、意志弱い(笑)
まぁ、それが私だけどね。

言ってしまうのがよみさんにとって良い事かわかりませんが言います。


自分を認めるってわかってます??

できる事だけ認めるんじゃないですよ??
出来ない事を“これで良い”
って思う事じゃないですよ??

“自分はこういう人です”

って、思う事だよ。

自分を認められなくて辛いんじゃないよ。
辛いのは、自分を評価するからですよ。

自分はこういう人です。
そんな自分はダメです。

って。

自分のせいにして考える事は悪い事ではないと思います。
だって、自分が悪かったら
自分が改善したらいいだけの事ですもん。


結局、よみさんは
自分で何とかしようとしてないだけなんですよ。
助けて欲しいだけなんです。


人に頼る事をやめたら
変わると思いますよ。

自分を認める方法・・・とか
ググれば出てくると思いますよ。
こんなとこで相談するより、解決策は世の中に溢れているよ??


頼らずに解決しようとする事
それに気づくまで放置すべきかと思ったんですけど。
言いたいから言っちゃった(笑)
ごめんなさい。


辛い気持ちを吐き出したいなら
ノートに書く事だね。
そして、読み返す。


自分で何とかしてやろう!!
っていう気持ちを持ってね。


ほなね〜頑張って〜!!
私も、頼らない事
人に意見を求めない事で同じ悩みを乗り越えたよ〜!!

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NO.901656
LEさん(男性/39歳)
2015/09/04 16:23:09
経験を積んで、自信を付けていくしかないのでは…

それも否定されるなら、今の職場や職種がご自身には不向きで
技量以上の事をしているのでは。

自分を追い込み過ぎて、無理が出ているなら
休養をして、将来を見つめ直してみてはどうでしょうか。


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NO.901655
よみさん(女性/31歳)
2015/09/04 13:48:07
もうやですよ〜
なんのために生きてるのかわかりません。
毎日苦しいです
自分を認められないなんか自分を認めらる方法ないですか?

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NO.901653
そのままさん(女性/28歳)
2015/09/04 12:37:08
そのままで今はなんとか出来ているのならば
無理に変えようとしなくてもいいんじゃない?
いつかは壁に当たる時は来るから
そのときは強制的に対応を変えるしかないのだから
それまではそういう性格でも性分でも仕方ないのでは?
眠れないなら安定剤とか処方してもらいましょう。

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NO.901649
LEさん(男性/39歳)
2015/09/04 11:49:02
では逆に、その生真面目さを利用してはどうですか?

自分のせいで、そうなったのなら責任を取るのです。
これからは、もっと責任感を持って行動し失敗をしない様にするのです。

怯えたり逃げたりはせずに、上手くやるにはどうすればいいかを考えて、それを実行してみてはどうでしょう。

具体的には、一人で抱え込み憶測などをせず
上司に、自分の仕事や発言はどうであったか評価を聞く。

仲間意識を高め、協力し合って行動をする。
分からないとか、自信が無いまま実行せず
間違いが無いかを確認してもらってから実行する。

そして、悪口などは絶対に言わない。

今までの行動を洗い出し、改善点を確認するのです。
今までとはやり方を変えるのです。

真面目な方なら、努力できる筈ですので。

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NO.901644
よみさん(女性/31歳)
2015/09/04 10:47:21
もう自分の考えに自信がもてないし、この先生きていくのが不安です。カウンセリング行ってるんですが、あうお医者さんがいないです。

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NO.901643
よみさん(女性/31歳)
2015/09/04 08:50:32
私の性格生真面目過ぎて、融通が聞かないんです。親に相談しても、あんたが悪いとかなんでもいわれて、今度職場実習を控えているのですが、またそんなことになっちゃうんじゃないかと不安で、親にも知らん顔されます。

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NO.901640
LEさん(男性/39歳)
2015/09/04 07:16:59
何故に、そこまでの自己否定をしてしまうのか?
そこを専門家にカウンセリングしてもらってはどうでしょう。





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